补充三种营养让你又美丽又瘦身 减肥_美丽顾问

正在减肥的美女，脑中一心一意只有卡洛里再少一点的想法，什么营养均衡的问题早就不知道排到哪儿去了。注意，当你只想以少取胜的时候，美丽也在不知不觉中溜走。 热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里

有些食物会让人越吃越老。比如含铅食品，腌制食品等等，这些食物或许吃的时候有很好的好感，但是实际上是没什么营养的，而且还会加速你的衰老，要少吃。 1.含铅食品。 铅会使脑内去钾肾上腺素

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 西红柿

早餐的第一口 吃什么最好? 早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊

肤色发黄应喝柠檬水瘦身肤色发黄应喝柠檬水瘦身 面色较黄(尤其是额头和颧骨位置)，耳朵和鼻子经常发红，唇部附近的皮肤颜色又比较黄，而本人看上去总是十分疲惫，工作时很难集中精力，容易感到恶心、作呕

按摩脚趾 4、按摩脚趾 按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。 方法： 可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是