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01.日常10计 帮助你减肥成功 减肥_美丽顾问
导语：日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面小编献计10招让你成功减肥。1.—日三餐，加一点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常...查看完整版>>日常10计 帮助你减肥成功 减肥_美丽顾问02.从日常饮食方面开始减肥 减肥_美丽顾问
要避免饮食过量，应先从改变进食习惯做起。减轻一公斤体重，要消耗七千七百卡的热量，如果每天减少摄取五百卡热量，一星期就能减重半公斤。减低热量摄取并不难，以下有几项进食技巧，提供参考。 三餐定时定量...查看完整版>>从日常饮食方面开始减肥 减肥_美丽顾问03.“循经推拿”帮助减肥 减肥_美丽顾问
肥胖的根本原因是吃的热量太多而运动消耗热量偏少，不注意运动和饮食之间的平衡关系，多余热量转化成脂肪蓄积起来等因素形成的。由此，减肥需从两方面入手：一方面，减少能量摄入；另一方面，增加能量消耗。减少摄入...查看完整版>>“循经推拿”帮助减肥 减肥_美丽顾问04.4款食谱帮助产后瘦身 减肥_美丽顾问
产后的新妈妈们是最易增肥的阶段之一，其主要是由于很多女性产后，不注意适当运动，从而导致产后体重直线式上升，身材走样。产后减肥法，4款食谱帮助产后瘦身，恢复产前好身材。产后如何快速瘦身？1、萝卜鲜虾 材料：...查看完整版>>4款食谱帮助产后瘦身 减肥_美丽顾问05.五个日常小习惯帮你快速减肥 减肥_美丽顾问
五个日程生活习惯帮你快速减肥，看看有哪些吧，1、 注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路...查看完整版>>五个日常小习惯帮你快速减肥 减肥_美丽顾问06.早晨做操能够帮助你快速减肥 减肥_美丽顾问
早上六点半，闹钟铃铃大响，睡眼惺忪的你转身将闹钟按熄，蒙头再睡——嘿!起来吧，别赖床了。张开眼睛跳下床，用冷水洗把脸，再做几下早操和手臂健美操，保证你神清气爽地开始新一天。 腿臂伸展操...查看完整版>>早晨做操能够帮助你快速减肥 减肥_美丽顾问07.跳爵士舞能帮助你快速减肥 减肥_美丽顾问
问问自己，你有多久没放电了？有多久没随心所欲地扭你的小腰了？当玛丽莲·梦露成为世界上无数男人心中的新感女神，哪个女人不希望自己也能成为他心目中的梦露？把身体交给爵士舞，开启你身体里的激情...查看完整版>>跳爵士舞能帮助你快速减肥 减肥_美丽顾问08.土豆可以帮助你快速的减肥 减肥_美丽顾问
土豆减肥的人都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法。吃什么不长肉？土豆完全可以满足您的这些需要，让您吃了土豆，还可减肥。 土豆减肥首先，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是所...查看完整版>>土豆可以帮助你快速的减肥 减肥_美丽顾问09.防止身材走样，家中生活要注意10点 减肥_美丽顾问
杀手1 你的衣柜“检查体重的方法不是人们最常用的镑秤，而是你的衣柜。”德国减肥专家Christine Schmidt这样说。“衣柜中存放的心爱的牛仔裤如果合穿，你就不用费心地去节食减肥了。如果有一...查看完整版>>防止身材走样，家中生活要注意10点 减肥_美丽顾问10.喝果醋减肥 降糖瘦10斤 减肥_美丽顾问
最近有研究表明，喝果醋减肥，果醋有利于控制血糖、减轻体重、增强胰岛素的敏感性，因此，想减肥的朋友不妨尝试一下“醋疗”。这项研究来自美国营养协会年会。会上，亚利桑那州立大学营养系的科研...查看完整版>>喝果醋减肥 降糖瘦10斤 减肥_美丽顾问

 

 

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