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01.聪明的女孩这样吃零食也能减肥 减肥_美丽顾问
导语：吃什么会胖?零食。但现在零食减肥的风尚来了。怎样吃零食?减肥秘诀是什么?饮食减肥教你零食减肥……水是最好的减肥饮料1.水是最好的减肥饮料。真的想吃零食?确认一下自己是不是口渴&mdash...查看完整版>>聪明的女孩这样吃零食也能减肥 减肥_美丽顾问02.昆虫也能帮助减肥 减肥_美丽顾问
在西方，吃昆虫正在被越来越多的人接受，并成为一种时尚。昆虫富含各种人体所必需的营养物质，包括蛋白质和脂肪，其实一些调味品如食用色素胭脂红就是用昆虫做成的。事实证明，经常食用昆虫可以帮助人们克服...查看完整版>>昆虫也能帮助减肥 减肥_美丽顾问03.枇杷也能减肥，妙用枇杷 减肥_美丽顾问
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0．4克蛋白质、6．6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。 中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为...查看完整版>>枇杷也能减肥，妙用枇杷 减肥_美丽顾问04.喝水减肥法 不用节食也能减肥 减肥_美丽顾问
喝水减肥 饮水以1400卡的热量侵蚀你清早喝水减肥减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。餐前喝水减肥减胃口...查看完整版>>喝水减肥法 不用节食也能减肥 减肥_美丽顾问05.刺激耳廓也能助你减肥 减肥_美丽顾问
根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。避免压力下进食 拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。...查看完整版>>刺激耳廓也能助你减肥 减肥_美丽顾问06.白菜也能瘦身 减肥_美丽顾问
白菜也能瘦身，你是不是今天才听说呢？要知道中国栽培白菜源远流长，约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。” 美味白菜减肥 吃白菜可以...查看完整版>>白菜也能瘦身 减肥_美丽顾问07.运动减肥 寻找最聪明最易行的减肥法 减肥_美丽顾问
你真的发现自己每天都在辛苦地运动，但是体重没变，身材也没改进，那就真该动动脑子、找找问题的症结所在。盲目学习成功减肥人士的经验，听信江湖瘦身偏方，可不是智者之举。健身教练们会耐心给你答案，也许，你...查看完整版>>运动减肥 寻找最聪明最易行的减肥法 减肥_美丽顾问08.晚餐要这样吃才有助于减肥与健康 婚嫁_美丽顾问
很多人的早餐、午餐都是随便吃一点，晚上放松下来就会大吃大喝，其实这样是不正确的饮食方式，在晚餐时吃的太好吃的太饱，不仅不利于减肥，还会导致诱发一些病症，危害人体的健康。无论什么时候，晚餐是一定要吃...查看完整版>>晚餐要这样吃才有助于减肥与健康 婚嫁_美丽顾问09.谨记：减肥千万不能这样减 减肥_美丽顾问
吃减肥药要具备三个条件 国内几乎所有的商店、药店，甚至美容院，都可以随便买到减肥药或减肥保健品，这在美国是不可想象的。在美国，吃减肥药是一件十分慎重的事，有严格的规程。比如医生让你减肥，他会为你...查看完整版>>谨记：减肥千万不能这样减 减肥_美丽顾问10.这样减肥挺健康 膳食减肥的原则 减肥_美丽顾问
1、轻度肥胖者* 限制脂肪及碳水化合物的供给量，使总热量低于消耗量的20％左右。* 蛋白质每千克体重每日不少于1克。* 限制零食、甜糕点和啤酒等的摄入量。* 选用新鲜的蔬菜和含糖量少的水果。...查看完整版>>这样减肥挺健康 膳食减肥的原则 减肥_美丽顾问

 

 

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