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01.一杯咖啡就能帮你减肥 减肥_美丽顾问
咖啡因对减轻体重有帮助的理由之一是利尿作用，理由之二则是燃烧脂肪的作用。在燃烧脂肪的作用上，首先是使基础代谢亢进，使热量能代谢完全，咖啡就像运动一样，具有将热量消耗掉的作用。吃完食物后再摄取咖...查看完整版>>一杯咖啡就能帮你减肥 减肥_美丽顾问02.咖啡提神只需一杯 生活_美丽顾问
你有没有过这样的经历，为了提神，一早连喝三四杯咖啡，却更觉疲倦？最新出版的台湾《康健》杂志告诉你，罪魁祸首可能就是咖啡。哈佛大学最新研究指出，咖啡中的咖啡因能够干扰中枢神经系统中的镇定物质发挥...查看完整版>>咖啡提神只需一杯 生活_美丽顾问03.鸡尾酒可以帮你减重 减肥_美丽顾问
肥胖严重破坏身体美观，导致多种文明病，降低生活品质，减少寿命，常常成为彼此茶余饭后的话题。您或许也试过许多减重方法，也挨饿、节食许多次，其中鸡尾酒减重法在近一年来更是掀起一阵流行风潮，媒体或一般民...查看完整版>>鸡尾酒可以帮你减重 减肥_美丽顾问04.怎么喝咖啡减肥 减肥_美丽顾问
对于喜欢喝咖啡的人来说这是个喝咖啡减肥非常不错的减肥方法。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。怎么喝咖啡减肥你知道吗？怎么喝咖啡减肥，咖啡减肥原理：咖啡中的咖...查看完整版>>怎么喝咖啡减肥 减肥_美丽顾问05.30分钟慢跑就能让你减肥 减肥_美丽顾问
慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥收效却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于大约40分钟...查看完整版>>30分钟慢跑就能让你减肥 减肥_美丽顾问06.简易运动坚持下来就能轻松减肥 减肥_美丽顾问
在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。游泳塑造好身材在...查看完整版>>简易运动坚持下来就能轻松减肥 减肥_美丽顾问07.瘦身要诀 咖啡排水肿瘦身法 减肥_美丽顾问
导读：咖啡成为了日一种日常饮品。不少人在工作时都会喝上一杯咖啡提提神。而不少研究显示，咖啡有效对抗心血管疾病。但咖啡可以瘦身你又知道吗?原来咖啡在减肥瘦上有不可多得的功效，大家一齐看看咖啡瘦身功效在...查看完整版>>瘦身要诀 咖啡排水肿瘦身法 减肥_美丽顾问08.冬季咖啡减肥 4大步骤两周速瘦 减肥_美丽顾问
导读：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。再加上本文秘授的减肥4大步骤、加强...查看完整版>>冬季咖啡减肥 4大步骤两周速瘦 减肥_美丽顾问09.咖啡机——帮你做一杯地道的咖啡
如果你还在喝速溶咖啡，那么很不幸的告诉你，你已经被时代的脚步落下了。如今的时尚人群，早已经是咖啡机的忠实追随者。看着精灵可爱的咖啡豆一点点被研磨成细细的咖啡粉末，然后变成各种口味地道的香浓咖啡。这已经...查看完整版>>咖啡机——帮你做一杯地道的咖啡10.11、用沙拉做主食 以沙拉做主食是保持每日健康 减肥_美丽顾问
11、用沙拉做主食 以沙拉做主食是保持每日健康饮食的好方法，这样通常比刻意控制卡路里摄入的塑身效果更明显。沙拉中富含植物纤维会在你的胃部膨胀，防止你过度饮食。此外，纤维还能减少身体对脂肪的吸收。建...查看完整版>>11、用沙拉做主食 以沙拉做主食是保持每日健康 减肥_美丽顾问

 

 

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