喝粥可以帮你减肥又强身 减肥_美丽顾问

粥，在我国百姓的餐桌上至少摆放了4000年，《周书》称“皇帝使烹谷为粥”，这大约是关于粥的最早记载。清代文学家曹雪芹是一位喝粥大家。在《红楼梦》中有六个回目七次写到了粥，其

英国研究运动的人士说，就散步减肥而言，每天作一次长距离步行给你带来的好处将远远超过每隔几小时逛一次商场。 坎特伯雷基督堂大学学院体育与运动科学系的史蒂夫伯德及其同事是在让56个电视迷参加为期1

胸部丰满、腹部平坦、臀部紧收是每个女性的愿望。想做到这些，不妨照下面方法一试。 每天做脊柱练习，人们坐和行走的姿势都是稍向前弯曲。要保持骨盆周围的肌肉紧张，可用以下方法：坐直，两臂前上举与肩同

香蕉 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是是&l

减肥吃什么水果好？一周都吃苹果让人感到恐怖。其实想用水果来减肥，只要知道吃什么水果可以减肥就可以啦！ 吃什么水果可以减肥，酸辣苹果丝 材料：富士苹果半个、青椒15克、甜椒15克、红辣椒少许

玉米也许大家都会经常吃到，玉米粉可以减肥吗？如果将玉米磨成玉米粉来做成减肥食品，你又吃过吗？看看网友的玉米粉减肥秘方，让你轻松拥有好身材。 玉米粉减肥，瘦身+丰胸 香甜玉米粥 材料：玉米粉