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01.每天坚持合理的喝水助你减肥 减肥_美丽顾问
水是生命之源。合理饮水，可以助你减肥，增你活力，促进健康。但是“水能载舟，亦能覆舟”如饮用不当，则适得其反，以下是一些常见饮水方法的辨析。 水能助人减肥吗? 既对也不对。虽然，水不能消耗...查看完整版>>每天坚持合理的喝水助你减肥 减肥_美丽顾问02.掌握吃的平衡才能助你减肥 减肥_美丽顾问
北京市疾病预防控制中心首次将北京市民营养状况与肥胖、高血压及糖尿病等慢性病进行了综合调查调查显示：居民膳食结构中蔬菜和乳制品的增加，有益于健康；脂肪摄入过高，其供能比已超过了世界卫生组织推荐值的...查看完整版>>掌握吃的平衡才能助你减肥 减肥_美丽顾问03.最佳瘦腹运动TOP10 助你打造黄金小蛮腰 减肥_美丽顾问
导读：腹部，向来是最容易养赘肉的地方，也是最令女性烦恼的减肥难点。所以，瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动，相信总有一款是适合你的瘦腹运动。十大最佳瘦腹运动排行榜第一名：...查看完整版>>最佳瘦腹运动TOP10 助你打造黄金小蛮腰 减肥_美丽顾问04.每天只需运动18分钟就可塑造一双美腿 减肥_美丽顾问
与其天天坐着抱怨工作太忙，不如随时随地开始锻炼。办公室、途中、家里，两点一线的你，只要坚持也能成就完美梦想。临睡前或晨起 3分钟 消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧...查看完整版>>每天只需运动18分钟就可塑造一双美腿 减肥_美丽顾问05.每天早上吃两个鸡蛋也能快速减肥 减肥_美丽顾问
不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。据《每日邮报》报道，科学家发现，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能...查看完整版>>每天早上吃两个鸡蛋也能快速减肥 减肥_美丽顾问06.e 健胸瘦臂式动作1：双手向前伸开，手掌直立。 减肥_美丽顾问
e 健胸瘦臂式动作1：双手向前伸开，手掌直立。 动作2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸。...查看完整版>>e 健胸瘦臂式动作1：双手向前伸开，手掌直立。 减肥_美丽顾问07.3、饮食不科学：白天太马虎 晚上太丰富上班族的午餐一 减肥_美丽顾问
3、饮食不科学：白天太马虎 晚上太丰富上班族的午餐一般都是在外解决，虽然订外卖或者下馆子都很方便，但要想真正吃上一顿美味、营养的午餐，并不容易。午餐的时间和条件都很有限，大多数人都是随便凑合就对付了...查看完整版>>3、饮食不科学：白天太马虎 晚上太丰富上班族的午餐一 减肥_美丽顾问08.2、和同样想“瘦一点”的人交朋友和同样想“瘦一点” 减肥_美丽顾问
2、和同样想“瘦一点”的人交朋友和同样想“瘦一点”的人交朋友谁是支持我们瘦身的人？当你看上去不是特别需要减肥的时候，支持率在亲友中通常不会太高吧。一项对900名有意减肥者的追踪调查中发现，除了...查看完整版>>2、和同样想“瘦一点”的人交朋友和同样想“瘦一点” 减肥_美丽顾问09.为了乳房健康应该少吃的食物1、盐和快餐食品盐和快餐 减肥_美丽顾问
为了乳房健康应该少吃的食物1、盐和快餐食品盐和快餐食品盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快...查看完整版>>为了乳房健康应该少吃的食物1、盐和快餐食品盐和快餐 减肥_美丽顾问10.传言二 吃素瘦身吃素瘦身减肥秘笈：吃素瘦身有什么可 减肥_美丽顾问
传言二 吃素瘦身吃素瘦身减肥秘笈：吃素瘦身有什么可以怀疑的？素食清淡可口，还好消化，肯定不会长脂肪。原来如此：素食已成为一个热门话题，不少人认同食素可以减肥。素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同...查看完整版>>传言二 吃素瘦身吃素瘦身减肥秘笈：吃素瘦身有什么可 减肥_美丽顾问

 

 

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