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01.减肥粥五款让你瘦不停 减肥_美丽顾问
为大家推荐五款简便易做的减肥粥，减肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，这些材料都比较容易获得，做减肥粥是个不错的选择，长假大鱼大肉后，在家不妨自己做一做，清清口减减肥。1、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100...查看完整版>>减肥粥五款让你瘦不停 减肥_美丽顾问02.7个减肥催化剂 今冬让你不瘦都不行 减肥_美丽顾问
导读：女人好像天生对减肥就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能“再瘦一点”呢？其实很简单哦，找到你瘦身过程中最容易忽略的问题， 也许这小小的一点就是让你能再“瘦一点”的按钮……1、边运动...查看完整版>>7个减肥催化剂 今冬让你不瘦都不行 减肥_美丽顾问03.吃低脂食品不会让你变瘦5、吃低脂食品不会让你变瘦低 减肥_美丽顾问
吃低脂食品不会让你变瘦5、吃低脂食品不会让你变瘦低脂肪含量的食品可以预防很多疾病，但并不能帮助你减肥。真正让你肥胖的是食物的热量，蔬菜经过某些处理后也会变成高热量。有些东西小小一口就有几百卡的热...查看完整版>>吃低脂食品不会让你变瘦5、吃低脂食品不会让你变瘦低 减肥_美丽顾问04.减肥不一定会让你更健康的 减肥_美丽顾问
医生们是按照体重指数(BMI=体重<公斤>/身高的平方<米>)确定人体是否肥胖的。体重指数小于18。5的人体重偏轻，如果大于30的话则属太过肥胖。 研究人员通过分析发现，体重指数在25至29的人死亡率最低，...查看完整版>>减肥不一定会让你更健康的 减肥_美丽顾问05.7个错误减肥法让你越减越肥 减肥_美丽顾问
1.辣椒减肥有研究证明红辣椒中含有一种名为Capsaicin 的成分能够帮助燃烧脂肪,加速新陈代谢;又有研究表明日韩女性中肥胖率较低是和她们长期食用辣泡菜有关; 更因为,辣椒的确有刺激汗腺、帮助排水的功能,能减...查看完整版>>7个错误减肥法让你越减越肥 减肥_美丽顾问06.吃的再少也会让你发胖 减肥_美丽顾问
为什么有些人吃得再少也发胖？为什么有些人喝牛奶会过敏？通常你会以为是我们忽视了一些饮食细节，而科学家要告诉你，因为你的基因和别人不一样…… 西方俗话说，“人如其食”（You a...查看完整版>>吃的再少也会让你发胖 减肥_美丽顾问07.是什么原因会让你发胖 减肥_美丽顾问
低体温无法展现效果低体温是因为的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。介绍冰袋运动：将...查看完整版>>是什么原因会让你发胖 减肥_美丽顾问08.30分钟慢跑就能让你减肥 减肥_美丽顾问
慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥收效却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于大约40分钟...查看完整版>>30分钟慢跑就能让你减肥 减肥_美丽顾问09.教你五个拉伸动作让你快速减肥 减肥_美丽顾问
不想汗流浃背地大幅度运动，几个伸展动作轻松塑造修长体态，给自己一个巨大的惊喜！教练李丹的塑身私房话拉伸动作温和没有压力，即使不善运动的人也可以练习。练习时要“适可而止”，尤其是刚...查看完整版>>教你五个拉伸动作让你快速减肥 减肥_美丽顾问10.合理的饮食减肥让你成功瘦身 减肥_美丽顾问
合适的早餐 每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁--这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的...查看完整版>>合理的饮食减肥让你成功瘦身 减肥_美丽顾问

 

 

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