中医养生网教你按摩足部提高免疫力 保健_保健养生

中医养生认为，人体五脏六腑在足部都有相对应，常洗脚能刺激足部穴位，可增强血运，疏通经络。尤其在冬季，穿暖鞋、睡觉前烫脚是传统的保健方法，而经常按摩足部，更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增

西红柿、白萝卜提高免疫力 中医特别重视人体的正气，认为“正气存内，邪不可干”，这与现代医学中的提高免疫力有很大相似之处。富含维生素C的食物可帮助维持呼吸道黏膜的完整

春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃得营养、又能提高自身的免疫力呢？下面介绍两款汤水。

秋冬季气候变化无常，是疾病多发的季节。中医养生网提供几个提高免疫力的简单又实用的方法。 1、良好睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内两种淋巴细胞数量明显上升，且产生的睡眠因子，可

随着人们生活习惯的改变，很多人晚上已经没有时间听Music，绝大多数时间都被电视占用了。研究表明，如果在夜间9～11点听一听Music，可以提高免疫力，对身体好处良多。 夜间9～11点是

腰部处于身体正中，有时疼起来，能影响到全身，捶捶打打虽能缓解，但效果有限。这里中医专家教你一种方法，配合活动、热敷，疗效就好得多。 十二经脉各司其职，其中，从脚踝外侧上行到手臂外侧，直至头部前

提高人体免疫力，是预防各种病毒侵害人体的基础。养生专家指出，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这五大部位的保健，有助于提升人体免疫力。 中医认为，前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，可以改善人体

随着温度的升高，各种蔬菜质量有所上升。叶类菜质量近日上升幅度较大，韭菜质量上升最大，由之前的90.2%上升至95.2%，提高5个百分点。 中医专家建议，初春应食早韭，提高自身免疫力。江苏省中医

12月16日讯宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导 致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理

1月26日讯数九寒天，室内外温差大，再加上冬雨到访，老年人更容易患上各类疾病。医院疾病预防保健科医生建议，当气温较低时，人体最好多补充一些具有防病功效的饮食，以增强身体抵抗力。医生推荐，寒冷的冬季居