美心理学家：发泄并不能减压 只会更加狂躁 心理_保健养生

近日，据英国广播网报道，压力来临时，不少人都会到处寻找放松方式，但美国著名心理学家格雷琴•鲁宾却提醒人们，并非流行的减压法就真的奏效。 饱餐一顿 流行说法：压力大时

10月22日讯 两性之间，有一门艺术叫“调情”。它不仅包括言语交流，还有姿态、表情、动作，甚至眼神。一个人身体前倾、歪头、跷腿、扬眉、凝视和拨头发等小动作，有时也是调情的表现方式。

12月20日讯过去两三个星期，股市涨升不断。那天和几个朋友聚餐，有人开心地说：“住的套房快能解套了！”而也有人说：“我运气还不错，前一波没有太大影响，这一波反倒有不少斩获。” 另一位男性友人则接过话

激烈地竞争，需要我们全力以赴面对各种各样地挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中地经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，

“应激”包括生理应激和心理应激两大类。“应激”的最直接表现是精神紧张。现实生活中的“心理应激”事件多种多样，社会、人生的变故，情

如何增强压力调适的能力？有些简单的方法可以参考： 首先，维持正常的生活节奏很重要。许多人在面临压力的时候，生活节奏会被打乱，且变得急躁，在此状况下，思考及判断力都会受影响，对于压力的处理，当然

压力形成原因各不相同，排解方式也五花八门。怎样才能正确减速压？心理专家认为，面对职场与生活双重压力，应该做出一些正确的改变。 首先，要改变头脑认知。这是一个头脑减压的过程，主要的做法是降低自己

现代社会文明的进步，及各行各业的激烈竞争，使生活在这个文明社会的人们被自己所创造的文明所挤压。压力从四面八方汹涌而来。这个时候，为了身心健康，你更需要很好地减压。怎样来心理减压呢，不妨试试这样的方

在日常生活中，男性应该有意识地调剂自己的心态，掌握减压小窍门。 想哭就哭“男儿有泪不轻弹”从心理学的意义上讲是错误的，当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。

要想克服身心疲劳综合症，有些常见的小建议是完全不管用。健康养生网提醒，你需要找到一种适合的方法将自己解脱出来。 1、给身体留出时间休息。你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身计划并坚持下去，保