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01.健康减压方法:大笑可缓解心理压力 心理_保健养生
大笑可以帮助人们减轻心理压力，你只要放声大笑，就可以达到愉悦身心的目的。大笑是一种比较好的情感宣泄方法，在释放心理压力、缓解不良情绪方面其效果比大喊要明显。人在进行大笑锻炼时，会很自然地联想起...查看完整版>>健康减压方法:大笑可缓解心理压力 心理_保健养生02.6种简单实用的减压方式：多看绿色不花钱又健康 心理_保健养生
3月4日讯下面这些减压方法，不花钱又健康，大家都来试试吧！ 给自己一个缓冲 记忆你最喜欢的歌词，记忆至少20个国家首都的名字或者打一会扑克。就是说给大脑一个全心投入，很轻松的挑战，直到你完成了这个...查看完整版>>6种简单实用的减压方式：多看绿色不花钱又健康 心理_保健养生03.应学会理性减压 健康的宣泄方式 心理_保健养生
“捏捏族”是一个新出现群体，多由年轻白领组成，因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。目前，网上更有人将此行为“推陈出新...查看完整版>>应学会理性减压 健康的宣泄方式 心理_保健养生04.心理减压:轻松健康消除愤怒的情绪 心理_保健养生
健康的发怒是一种机制，一定保证不要让自己受伤害，也不要伤害别人。发怒其实往往和攻击行为并不能相提并论，发怒是心理正常的反应，而攻击行为却是一种过度的反应，往往会带来不可预料的后果。最简单的方法...查看完整版>>心理减压:轻松健康消除愤怒的情绪 心理_保健养生05.小妙招帮“房奴”减压 经济无忧心理更健康 心理_保健养生
2月26日讯高额的房贷让 “房奴”小心翼翼地生活，不敢乱花一分钱。压力令“房奴”心理健康出现问题。其实“房奴”不妨试用以下几个妙招减压： 弃大换小，弃城下乡 把大房子换成小房子，或从市里搬到了郊区...查看完整版>>小妙招帮“房奴”减压 经济无忧心理更健康 心理_保健养生06.白领健康助手：计划消费可减压防年关综合症 心理_保健养生
1月20日讯年底将至，面对裁员、绩效考核的压力，跳槽、升职以及加薪的机会，不少上班族出现烦躁、失眠、易怒、疲劳等症状。而无休止的应酬也让痔疮、胃肠疾病、高血压等病症接踵而来。以上症状俗称“年关综合症”。...查看完整版>>白领健康助手：计划消费可减压防年关综合症 心理_保健养生07.克服职场焦虑应学会自我减压 心理_保健养生
学会自我减压，根据轻重缓急进行工作安排职场焦虑分别来自于工作、人际、家庭以及自身职业发展等多方面。面对容易焦虑的职场人士，朱列和建议不妨尝试以下方法调整自己的情绪。首先，多做深呼吸，自我放...查看完整版>>克服职场焦虑应学会自我减压 心理_保健养生08.心理压力人群减压保持好心情的方法 心理_保健养生
都市人的压力随着工作、学习和生活不断增大，挑战着人们的心理底线，患抑郁症的人也随着压力的增大水断增多，减压保持好心情，迫在眉睫。年轻是力量年轻的心理是一种力量，它可以让你充满活力，对生活信...查看完整版>>心理压力人群减压保持好心情的方法 心理_保健养生09.六个国外流行的减压奇招 随时接吻or端上茶壶 心理_保健养生
随时接吻———劳拉伯曼博士解释：“接吻缓解压力，通过创造连通性意识，使身体释放抗衡压力与忧郁的化学物质———内啡肽。” 以拥抱治疗——“一个拥抱的温柔力量，可以刺激皮肤下神经末梢，发出安定人心的信息...查看完整版>>六个国外流行的减压奇招 随时接吻or端上茶壶 心理_保健养生10.专家建议：单身人士应自我减压保持身心健康 心理_保健养生
2月11日讯 一项调查显示，中国内地城市的单身人群约有75%情绪不佳，其中22.2%感到孤独寂寞，30%有焦虑、疲倦、压抑和挫折感，13.9%对周围事物缺乏兴趣；生活、婚恋压力、心理负担以及性压抑已成为威胁其健...查看完整版>>专家建议：单身人士应自我减压保持身心健康 心理_保健养生

 

 

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