芥蓝菜

主料： 芥蓝菜450克。 辅料： 糖1茶勺，蚝油酱1汤勺，酱油膏1茶勺，高汤1汤勺，香油1茶勺。 制法： 1、芥蓝菜洗净，将硬梗叶交错平摆，放入耐热袋中，袋口结起（不要太紧）以微波高段火力煮4分钟

英名：Chinese&nbspkale.&nbsp学名：Brassica&nbspoleracea&nbspL.Alboglabra&nbspGroup.&nbsp别名：格蓝菜、绿叶甘蓝。&nbsp产