立夏（四月节）于每年5月6日前后太阳到达黄经45度时开始，此节气的候应为：蝼蝈鸣、蚯蚓出、王瓜生。我国习惯以立夏为夏季的开始。此时花卉生长更加迅速，须加强管理。
立秋（七月节）于每年8月8日前后太阳到达黄经135度时开始。此节气的候应为：凉风至、白露降、寒蝉鸣。我国习惯以立秋为秋季的开始。此节气夜晚虽有凉风，在晴天中午时仍然燥热。
秋分（八月中）于每年9月23日前后太阳到达黄经180度时开始。此节气的候应为：雷始收声、蛰虫坏户、水始涸。根据天文学的规定，秋分为北半球秋季的开始。此日同春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜接近等长。
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早睡早起，运动1个小时（慢跑早上30分钟，晚上30分钟） 首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不吃，如吃，也必须经过高温处理。生吃瓜果要洗净削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗
立夏是二十四节气的第七个节气。立夏代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比“谷雨”更多，而对农作物来说，立夏又是一个旺盛生长的重要节气。 立夏之后，天气逐渐