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01.中医保健知识:冬季保暖避免寒气侵袭 保健_保健养生
冬季，草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，中医认为，此时，人的阳气也要潜藏于内，冬季养生提倡“保持阳气”、“养肾防寒”。做好保暖缓冲“冷气”侵袭中医...查看完整版>>中医保健知识:冬季保暖避免寒气侵袭 保健_保健养生02.健康保健知识:冬季防止腰疼按摩方法 保健_保健养生
在寒冷的冬季，日常起居也应该注意。中医认为，冬季是阳气潜藏，阴气盛极的开始，所以在起居方面要早睡晚起，保证充足的睡眠。在每天睡前，最好先用温水泡洗双脚，然后用力揉搓足心，不仅可以去污垢，御寒保...查看完整版>>健康保健知识:冬季防止腰疼按摩方法 保健_保健养生03.冬季面部肌肤保暖两大保养小妙招 美容_保健养生
面部有肌肤比身体的其它部位都要脆弱，尤其是在冬季会更受寒冷的侵袭。在低温下，肌肤的新陈代谢会变慢，细胞的自我调节功能减弱，室内汽化热温差，更会合肌肤出现“缺氧”及泛红的问题，起皮，发痒，...查看完整版>>冬季面部肌肤保暖两大保养小妙招 美容_保健养生04.冬季前列腺疾病高发 预防应注意保暖避免久坐 男女_保健养生
冬季是前列腺疾病的高发季节，记者日前从南京鼓楼医院泌尿外科了解到，随着气温降低，前来就诊的前列腺疾病患者明显增多，张先生就是其中一个。今年50多岁的张先生前几天到外地出差遇上降温，因为行程紧张，没来得及...查看完整版>>冬季前列腺疾病高发 预防应注意保暖避免久坐 男女_保健养生05.中医养生保健知识:视.卧.立.坐.行"五不久" 养生_保健养生
传统中医提倡，“常欲小劳”，以“劳而不倦”为度。医学家强调：“起居有常，养其神也。不妄作劳，养其精也。”调养神气、保持健康是养生的重要原则，也是强身之道的关键。欲达此...查看完整版>>中医养生保健知识:视.卧.立.坐.行"五不久" 养生_保健养生06.中医保健知识:夏季降火应认清虚实体质 疾病_保健养生
人们总说“夏季容易上火”，多吃泻火药，或喝清热去火的凉茶。中医养生网知识：虚火应着重养阴清热，实火才需清热泻火。 入夏气温升高，很多人感到喉咙肿痛，眼睛红肿干涩，认为“上火&rdquo...查看完整版>>中医保健知识:夏季降火应认清虚实体质 疾病_保健养生07.中医保健知识:按摩穴位促进血液循环 保健_保健养生
首先是大腿根内侧的气冲穴，在此穴位的下边，可以摸到一根跳动的动脉。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止，此法对促进腿部血液循环很有益处...查看完整版>>中医保健知识:按摩穴位促进血液循环 保健_保健养生08.中医保健知识:捶背有利于疏通经络 保健_保健养生
中医认为人体的多个穴位系于背部，适度捶打北部可振奋阳、疏通经络、促进气血运行等，达到消除疲劳、安神等作用，并可强化内分泌及神经系统，提高免疫力。捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法（虚掌拍打...查看完整版>>中医保健知识:捶背有利于疏通经络 保健_保健养生09.中医保健知识:春季养生也应调肾 保健_保健养生
中医养生重在养肝。但中医同时也认为五脏六脏是一个整体，肝与肾之间有相生关系，养肝可以先调肾。所以，春季也应补肾。中医说肾是人的先天之本，肾不仅有主水液代谢的作用，还能主骨、生髓，与人的生长发育...查看完整版>>中医保健知识:春季养生也应调肾 保健_保健养生10.中医保健知识:眼睛健康的五养方法 保健_保健养生
食养多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。药养对于眼睛疲劳、近视等症状，中...查看完整版>>中医保健知识:眼睛健康的五养方法 保健_保健养生

 

 

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