保健小常识:用眼过度会造成全身疲惫 保健_保健养生

坐在办公室里，明明没干什么体力活儿，但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿，甚至还会头痛、失眠。这很可能是用眼过度造成的。 中医养生专家指出，视疲劳除了引起全身不适，更常见的是引起局部不适，包括眼

冬季来临，气温骤降，会让皮肤感觉尤其不适应。要缓解和防止皮肤紧绷、发痒、脱皮皮肤问题的发生，惟有对全身皮肤施以水润妙计。健康养生网整理秋冬季保湿小常识。 1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每

身体的成长需要充足的营养，但事实上，心理也是需要营养，若缺失，将会影响心理健康。 首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代的父母之爱，少年时候的伙伴师长之爱，青年时候的情侣夫

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(四)疏通经络，活血行瘀 经络广布，是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。所需的各种营养物质均由经络系统支行到全身每个部位，若经络不通，气血运行不畅，肌肤皮毛得不到濡养，则可导致

1.轻松微笑：发自肺腑的微笑，可使肺气散布全身，使面部、胸部及四肢肌肉群得到充分放松。 2.会心之笑：发自心灵深处，笑而无声，可使肺气下降与肾气相通，可收到强肾之功。 3.开怀大笑：生

湿敷可治病也可养生，该如何操作呢？如果是全身性的热水泡、热水冲淋、泡温泉，有两点必须要注意：第一，温度不能太高，只需略高于体温即可，以40—43摄氏度为宜；第二，时间应控制在20分钟以