健身与性？

每天晚上健身一个多小时左右，对身体的健康有没损害，其中性生活又该怎么安排，一周几次，最好在说明下营养的补充。 请回答的详细点啊 健身的效果要看健身后的感觉，精力充沛即为健身方法正确。性生

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