一个月减十斤

最近胖的不能行了。实在是想减肥，但是不想去减肥院，那样要控制饮食，我受不了，有谁能帮我解决这个难题呢？ 七日快速减肥 随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、

我跟我班上同学打赌，要在一个月内减十斤！谁有办法救救我阿？ 我就是一个月减10斤成功例子，没有吃药完全就是控制饮食加运动．第一就是吃的问题，霄夜就不能吃了，如果真的是很饿可以吃点热量少的

说身上减肥的问题。我曾经在2个月内从116斤减到100斤。方法很简单，不要摄入过多的油脂，具体可以吃饭的时候备碗开水，把菜涮掉油以后再吃，尽量不吃肉，不要把粮食和肉类同食，因为这样促进吸收。早上起床可

今年25身高169体重124，我想一个月减掉20斤，我这个人很懒，工作又很忙，没时间去运动。如果要运动我只对打羽毛球又兴趣，大家帮我想想办法，谢谢 减肥得要付代价的哟不付一定的代价想减肥那

我今年20岁，身高160，我现在体重103斤，想在一个月里减8斤，请问有什么好的方法？ 你不算重哦，没必要不得刻意的去减。。 不过你也可以在运动方面和饮食方面下功夫。。

快速减重，减的快反弹也快，建议一步一脚印慢慢的减，不容易反弹。做一个轻食主义者，是你不错的选择哦,保持吃动的平衡，将吃下去的热量消耗掉，就能达到控制体重的效果，虽然说见效不是很快，但是还是有效果的哦。

什么运动减肥最有效？ 减肥最有效又最安全的方法只有运动一途，所以不少人也想知道什么运动最有利减肥。就运动形式来说，一般可选择节奏中等或较快的运动，规定距离的匀速跑（1500至3000米）、

我想减肥，经常喝苦丁柠檬茶，可是喝了有一阵子，却没有什么效果，不知道个位对这两种茶，有什么意见 这种茶是清火的茶,虽然可以分解一些脂肪，但是效果远远达不到1月/10斤的``````建议喝乌

因为长得洋气，过去一直演不上赵本山的农村戏 点击此处查看全部娱乐图片 信报讯(记者宗珊)在央视热播剧《乡村爱情》中，媒婆谢大脚的扮演者于月仙有个不太为人知的身份：赵本山的小姨子。昨天，这位赵本山