为什么我晚上睡不着

睡不着时尿多是正常生理现象。 因为人睡着后，身体各部分功能都休息停止工作，处在基础代谢，基本上不消耗什么，也不产生什么。 睡不着时，人还处于翻来复去的运动状态，消耗能量就产生热和水，形成了尿。加上

早上总是昏昏沉沉的，没力， 睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍.过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或

造成睡眠不好的原因有很多的，有可能是工作压力太大了。你可以在睡觉之前放松一下自己的心情，听一下比较轻柔的音乐。再喝一杯鲜奶试一下。

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以

我母亲66岁了，晚上睡下后脚底一发热心就不很闷，然后就睡不着，这时就要把脚放到被子外面才舒服点，请问这是什么原因？ 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和

老公晚上睡觉老打鼾,我睡不着,因此不得不分居,不知咋办???才好 你最好和你的老公商量一下去医院就诊，打鼾属于呼吸道疾病，因为打鼾会使呼吸暂时停止，严重时甚至会引起猝死，所以还是尽快医治

感冒了,晚上睡觉的时候鼻塞,睡也睡不着,诶,真是折磨人啊..... 药也吃了,但效果还没这么快.... 有没什么按摩的方法或者其他的..让我鼻子暂时畅通一下下...- -!

什么事都没有，无缘无故失眠。偶尔会因为睡不着而感到急躁。请问这是什么原因？跟什么有关系？该如何治疗？ 是因为生理和心理等方面造成失眠、或想着自己心爱的人等来自四面八方的原因……

晚上总是４点才能睡着｀｀这几个月都是这样｀是不是我的生物钟乱了啊｀怎么调整啊｀皮肤也不好了 可能是这几个月发生了不愉快的事情，令你大伤脑筋，情绪不稳定，以致睡不着。一定要控制自己的

我妹妹刚考入高中，军训时一切正常，正式入学住校了，可是晚上总是睡不着，一直到12点才能睡，她说没有什么烦心的事，对学习也没有什么压力，可就是睡不着，前几天去中医院看了看，医生说有一点紧张和焦虑，开了中