是不是较高强度的腹健美训练后肌肉都很疼?

我了解过一些健美方法.我一次练腹部肌肉,连续做了6组,每组都是力竭为止.睡了一觉起来一想直腰就疼.过了四天才差不多好.我觉得练胸,腿等部位过后都没这样,只是有点酸. 你说的没有错误，就是这

健美训练后肌肉的恢复 恢复主要有两种形式，即消极性恢复和

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最近的一项研究证明，并非所有的运动都可以达到预防癌症的效果，只有强度较高的规律运动才能真正降低癌症风险，例如慢跑或其他剧烈运动对预防胃、肠或肺癌尤为有效。 研究报告的作者之一、芬兰库奥皮奥大学

我想每天晚上做30+ 俯卧撑 40+仰卧起坐 30+ 左右冲拳 早上 20+俯卧撑 这样的 强度 要多久 才会有稍微明显点的肌肉 ？

近年来，广州军区某集团军实战化训练的强度越来越大，在训练水平提高的同时，其他各项工作也水涨船高，多次受到总部和军区表彰，涌现出“中国十大杰出青年”宗道辉等一批先进典型。 谈起这些成绩，该

受伤是健美训练获得成功的最大障碍，我们不妨从受伤的原因谈起。 为什么会受伤 一、认识不足。很多人对受伤的危害性认识不足，缺乏防伤观念，在训练中不能积极采取各种预防措施。特别是一些年轻

没有科学道理和依据，很多矮的人也秃顶。 这可不一定！他们之间其实并没有必然的联系。

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A活动时间不好 B运动地点不佳 C动作不正确或错误 D心理因素 我想综合我这些年的运动经验来说. 应该选C 动作不正确或错误 准备活动不充分，训练水平低