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01.是不是较高强度的腹健美训练后肌肉都很疼?
我了解过一些健美方法.我一次练腹部肌肉,连续做了6组,每组都是力竭为止.睡了一觉起来一想直腰就疼.过了四天才差不多好.我觉得练胸,腿等部位过后都没这样,只是有点酸.你说的没有错误，就是这个样子啊！！！...查看完整版>>是不是较高强度的腹健美训练后肌肉都很疼?02.健美训练后肌肉的恢复
健美训练后肌肉的恢复 恢复主要有两种形式，即消极性恢复和积极性恢复。 消极性恢复是指一般的静止休息、睡眠等。睡眠...查看完整版>>健美训练后肌肉的恢复03.肌肉健美训练图解|报价￥41.30|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,德拉威尔
目录：图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,品牌：德拉威尔基本信息·出版社：山东科学技术出版社·页码：124 页码·出版日：2005年·ISBN：7533138309·条码：9787533138301·版次：2005年3月第1版·装帧：平...查看完整版>>肌肉健美训练图解|报价￥41.30|图书,烹饪美食与酒,饮食养生与美容,减肥瘦身,德拉威尔04.强度较高的规律运动防癌症效果好 动态_保健养生
最近的一项研究证明，并非所有的运动都可以达到预防癌症的效果，只有强度较高的规律运动才能真正降低癌症风险，例如慢跑或其他剧烈运动对预防胃、肠或肺癌尤为有效。研究报告的作者之一、芬兰库奥皮奥大学公...查看完整版>>强度较高的规律运动防癌症效果好 动态_保健养生05.这样的强度练肌肉要多久？
我想每天晚上做30+ 俯卧撑 40+仰卧起坐 30+ 左右冲拳 早上 20+俯卧撑 这样的 强度 要多久 才会有稍微明显点的肌肉 ？ 本人不胖 ，只想看上去强壮些。 我还想 长高些 。。。估计要好久好久，...查看完整版>>这样的强度练肌肉要多久？06.3.6秒的生死时速：广州军区训练强度越来越大
近年来，广州军区某集团军实战化训练的强度越来越大，在训练水平提高的同时，其他各项工作也水涨船高，多次受到总部和军区表彰，涌现出“中国十大杰出青年”宗道辉等一批先进典型。 谈起这些成绩，该集团军上...查看完整版>>3.6秒的生死时速：广州军区训练强度越来越大07.秃顶男人是不是普遍个子较高？
没有科学道理和依据，很多矮的人也秃顶。 这可不一定！他们之间其实并没有必然的联系。...查看完整版>>秃顶男人是不是普遍个子较高？08.健美训练受伤的原因和预防
受伤是健美训练获得成功的最大障碍，我们不妨从受伤的原因谈起。为什么会受伤一、认识不足。很多人对受伤的危害性认识不足，缺乏防伤观念，在训练中不能积极采取各种预防措施。特别是一些年轻人，既缺乏训...查看完整版>>健美训练受伤的原因和预防09.力量与肌肉训练图谱|报价￥33.00|图书,体育,体育理论,体育锻炼,马克·韦勒
目录：图书,体育,体育理论,体育锻炼,品牌：马克·韦勒基本信息·出版社：山东科学技术出版社·页码：139 页码·出版日：2008年·ISBN：9787533148041·条码：9787533148041·版次：2008年1月第1版·装帧：平装·开本...查看完整版>>力量与肌肉训练图谱|报价￥33.00|图书,体育,体育理论,体育锻炼,马克·韦勒10.肌肉拉伤的主要原因有：准备不充分，训练水平低和身体素质差——（选择）
A活动时间不好B运动地点不佳C动作不正确或错误D心理因素我想综合我这些年的运动经验来说.应该选C 动作不正确或错误 准备活动不充分，训练水平低以及疲劳，运动量大等都有一定关系。另外心里厌倦是大敌，这在职业...查看完整版>>肌肉拉伤的主要原因有：准备不充分，训练水平低和身体素质差——（选择）

 

 

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