每天散步40分钟可以减肥吗

我每天都要走很多路，目的就是为了减肥，主要想减臀部，不知道这样能不能行 可以锻炼身体 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物

可以的。但是效果不是太明显。也要注意饮食搭配的。 运动是很重要，可是单单靠运动是很难减肥成功的（有人尝试过每天坚持打篮球二小时，游泳一小时，减十五公斤需要约十八个月，而且停止运动极易反弹，腿臂容易增

我现在在跑步机上隔两天就快走40分钟，不是很累但也会流汗，这样算是有氧运动吗？可不可以达到减肥的目的。一星期能做一次瑜伽。我的要求不高，哪怕一星期减掉一斤我也很知足。如果能减肥用跑步机减以后会不会反弹

我身高1.64，体重58-59公斤，腰上的肉一堆一堆的，还有大腿和柱子都能媲美了，现在夏天到了，穿什么衣服都不好看，于是就想起跳健身操，可是我只能坚持跳30分钟，不知道有没有效果，我晚上一般不吃饭的，

我每天跳绳1000下是小孩子那种跳绳法，蹦两下的。我觉得比那种速跳的效果要好，然后再摇30分钟呼啦圈。我现在是118斤身高1.64我想减到105能么？还有什么更好的办法么 我觉的运动要和饮

现在每天上下班蚱蜢是步行，大概40分钟，吃饭还是和以前一样，请问这样能减肥吗？多长时间能看到效果？ 在室外走路的减肥效果不明显,最开始我也和你一样的想法,觉得每天走路就能瘦,每天上班都走着

多久好呀？ 40分钟不够呀，45分钟后才能燃烧脂肪，而且跳绳完了后要继续拉伸运动不然小腿会变的很粗 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种

电瓶车坏了，不想修了，也不想买了，请问每天走路半小时回家，可以起到减肥或健身的作用吗？ 会,每天至少要快走30分钟以上才能达到运动的效果,你要是来回就1小时,这样不仅可以锻炼身体,还能减肥