请教减肥的方法

请教减肥的方法 本人女生，身高178cm，体重69kg,但理想体重是55kg,想请教大家好的减肥方法 运动减肥是没戏了，以前试过，居然还长胖了，况且本人也比较懒 不吃早餐的习惯已经有好

跑步我是坚持不下来 其它运动有没有更适合减肥的 还有减肥的时候要特别注意不能吃什么的吗》》？ 向你介绍一个行之有效的减肥办法： 晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，只吃少量蛋白质类的食物（牛奶、

都说黄豆泡醋里一段时间再吃可以减肥并能降血脂，那放醋里的黄豆是生的，还是煮熟的，还是炒熟的？请哪位曾经试过此方法的朋友详细告知？谢谢！ 黄豆是煮熟的，但是效果不是特明显；我觉得减肥要有正确

做为女性，上臂很粗，的确很不美观，希望各位能给予一些有效可行的办法，谢谢！！！ 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的

肥胖有各种原因主要是不科学的饮食习惯，不爱运动和脏器有问题还有情致问题。不同问题要区别对待不要相信减肥产品的宣传，一种方法不能解决所有问题。你最好找一个有经验的中医师咨询一下，看自己具体是什么问题有针

请问想减肥下来要怎么减 直接跟你说 就是节食和运动 还有坚持 但绝不是绝食！！！ 如果说你想减肥又懒 拜托 天上有馅饼掉下来吗？ 还不错的。减肥 我是建议

十一放假在家吃胖了不少！怎么减肥才能少受罪 ？不想吃药，那个副作用太大，人受不了。还有我非常懒，不爱动！！各位大神们，有木有啊？？？ 节食加运动才可以瘦 我一个月瘦了30斤 可是体

1、删除系统中不必要文件 (1)删除系统文件备份 在系统文件中的“system32\dllcache”目录里，有将近250MB的文件，它们是Windows?XP系统文件的备份。 当Wind

下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热

12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可