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01.练小腿肌肉的方法
主要想让小退的围度增的粗点~最好是用哪一种方式了~很简单... 你住几楼..每天冲刺上楼就是(注意跑的时候只有前脚掌着地)..如果你家不住底层,每天回家的时候就按这方法做,就不用你专门去锻炼..无形中你小腿肌肉慢慢地...查看完整版>>练小腿肌肉的方法02.有什么比较实际的方法瘦小腿肌肉吗?
简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一...查看完整版>>有什么比较实际的方法瘦小腿肌肉吗?03.下蹲时感到小腿肌肉发痛,什么问题?
平时走路、上楼梯没有问题，就是下蹲时不太方便，能慢慢蹲下，蹲下时右小腿有点痛。起立时也有点痛。左腿正常。没有碰撞过的经历，外形变化。另外：两周前由于右脚趾和右手有发麻的感觉，做脑部CT检查发现有局部轻微...查看完整版>>下蹲时感到小腿肌肉发痛,什么问题?04.冬天来后小腿肌肉酸痛该怎么办?
入冬之后，双侧小腿肌肉就经常酸痛，经按摩后会缓解，或者睡一觉就好了。有一天突然天冷了，穿得少了，腿疼得很厉害，之后换厚衣服好些，但疼痛持续，并且睡眠后也不缓解。想请教一下该怎么办？以前曾有过腰椎间盘突...查看完整版>>冬天来后小腿肌肉酸痛该怎么办?05.小腿肌肉型的要怎么减呢
我小腿结实~很粗~还长水肿~要怎么减呢？局部减肥难易程度有别 使全身上下各部位脂肪减肥的方法与难易有很大差别，你知道吗?由于全身上下的部位，都有人想要特别雕塑，所以，在雕塑之前，应该先了解自己堆满脂肪的部位...查看完整版>>小腿肌肉型的要怎么减呢06.怎样跑步小腿又不会长肌肉？
原来很喜欢跑步的，可是好像跑步会让小腿变粗不少。。如果不跑步 那换个什么运动比较好呢？只是想锻炼锻炼身体罢了 不用很专业按运动学上讲，锻炼可以让肌肉更加结实，是好事．通常说来，长跑主要锻炼大腿肌肉，短跑...查看完整版>>怎样跑步小腿又不会长肌肉？07.n肥呭\肌肉小腿有效U�
床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次...查看完整版>>n肥呭\肌肉小腿有效U�08.跑步会使小腿变粗吗？跑步会有肌肉，那对减肥有阻碍吗？
跑步会使腿部肌肉变结实，对减肥没有什么阻碍的，就是肉比较硬，我以前当兵没天跑10公里 跑步会使腿部肌肉变结实，对减肥没有什么阻碍 不会的。我们也跑过。不会有事的 我个人觉得跑步以后，如果小腿酸疼...查看完整版>>跑步会使小腿变粗吗？跑步会有肌肉，那对减肥有阻碍吗？09.小腿内侧肌肉拉伤
请教老师：腿内侧肌肉拉伤，腿肚子特别硬，且很痛，怎么能尽快恢复．肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉...查看完整版>>小腿内侧肌肉拉伤10.小腿肌肉酸痛怎么办？
刚开始跑步的人，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之后，涂擦 缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，渐渐习惯跑步之后，肌肉的疼痛也自然会不再出 现。训练过度也会引起肌肉疼痛。 处理：热水泡脚、按...查看完整版>>小腿肌肉酸痛怎么办？

 

 

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