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01.运动前不妨喝杯冷饮 5妙招保持苗条身材 减肥_美丽顾问
导语：要保持苗条身材，除了节食之外，运动更是关键。并且，除了苦练还应该加上巧练。美国著名时尚杂志《大都市》最新载文，列出了5个瘦身妙招，值得一试。运动前喝杯冷饮1、运动前喝杯冷饮。《运动医学...查看完整版>>运动前不妨喝杯冷饮 5妙招保持苗条身材 减肥_美丽顾问02.保持苗条身材的方法 减肥_美丽顾问
减肥专家说，苗条始于头脑。苗条女人保持苗条身材的方法很简单，都是些大家耳熟能详的方法，只是没在意，没去坚持罢了。保持苗条身材的方法第1招：早睡早起，保持充足睡眠。我习惯在11点以前上床睡觉，早上6点半起床...查看完整版>>保持苗条身材的方法 减肥_美丽顾问03.美女保持身材的六大方法 减肥_美丽顾问
许多女性都梦想做一个窈窕丽人。但是怎样才能成为现在流行的“S”型的女人。虽然减肥一直是人们日程上的必修课，也尽管减肥的人们决心何等的坚强，手段千招万式，可谓千辛万苦，但是结果都一样：要...查看完整版>>美女保持身材的六大方法 减肥_美丽顾问04.慢跑才是成就美好身材的最佳运动 减肥_美丽顾问
在这秋高气爽的时节里，不妨是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条...查看完整版>>慢跑才是成就美好身材的最佳运动 减肥_美丽顾问05.选择慢跑 美好身材不是梦 减肥_美丽顾问
天气渐渐的凉快起来，在这秋高气爽的时节里如果还没有出游计划的话，不妨是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿...查看完整版>>选择慢跑 美好身材不是梦 减肥_美丽顾问06.下半身减肥要科学的运动 减肥_美丽顾问
坚持将下面的下半身减肥的科学动作每星期练习2-3次，每组动作做3-4次。做这组动作，精神要集中，动作不可过快，需要配合呼吸。动作时，要注意保护关节。下半身减肥动作一，先利用臀部的力量抬起下半身，再慢慢向上伸...查看完整版>>下半身减肥要科学的运动 减肥_美丽顾问07.运动让脂肪加倍燃烧 减肥_美丽顾问
运动让脂肪加倍燃烧，什么运动可以减肥？喜欢运动瘦身的MM们，高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只有掌握正确的运动方法，留心细节，才可以让运动效果事半功倍。户...查看完整版>>运动让脂肪加倍燃烧 减肥_美丽顾问08.减肥成功了，实在是高兴无比的，苗条的身材在镜子里是 减肥_美丽顾问
减肥成功了，实在是高兴无比的，苗条的身材在镜子里是否比以往充满了自信呢？在细看一下，不！高兴得太早了，看减肥成功后的“后遗症”，喜悦的心情立即减半。看看减肥后的你有哪些“惊喜”呢？皱纹加深、增多...查看完整版>>减肥成功了，实在是高兴无比的，苗条的身材在镜子里是 减肥_美丽顾问09.瑜伽动作恢复产后苗条身材 减肥_美丽顾问
添了宝宝，成为幸福妈妈的同时，影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至，她们普遍面对的是：体重增加了许多，腹部脂肪堆积，胸部出现松驰、下垂，腿变粗了……生完孩子或哺乳结束后，如何有效恢复以...查看完整版>>瑜伽动作恢复产后苗条身材 减肥_美丽顾问10.小编热荐，让你在金秋10月，拥有撩人身材。下蹲式运动 减肥_美丽顾问
小编热荐，让你在金秋10月，拥有撩人身材。下蹲式运动小拍拍：这个简单的姿势可以让大腿和大腿内侧肌线条很美哦。运动小提示：下蹲式使得大腿两侧内肌与地面平行。初学者可适时适量，空手做此运动练习...查看完整版>>小编热荐，让你在金秋10月，拥有撩人身材。下蹲式运动 减肥_美丽顾问

 

 

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