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01.健康知识:解析常见睡眠催眠的误区 保健_保健养生
数绵羊、听音乐、运动劳累……这些传统的“催眠法”真的能够有助于睡眠吗？健康网专家就常见的“睡眠误区”一一解析。 “数羊”催眠其实，这跟睡前靠想事情来...查看完整版>>健康知识:解析常见睡眠催眠的误区 保健_保健养生02.老人失眠应慎用长效镇静催眠药 健康_保健养生
自从上了岁数，李大妈就感觉自己的睡眠明显不如以前好，入睡倒不难，但就是睡得很浅，稍微有一点响动就容易醒，白天却昏昏沉沉，无精打采。为了改善睡眠，李大妈从6个月前开始每晚服用1片安定。没想到，服用之后，睡...查看完整版>>老人失眠应慎用长效镇静催眠药 健康_保健养生03.健康误区全攻略|报价￥15.60|图书,运动与健康,养生,养生保健技巧,王志艳
目录：图书,运动与健康,养生,养生保健技巧,品牌：王志艳基本信息·出版社：长安出版社·页码：287 页码·出版日：2007年·ISBN：9787801757043·条码：9787801757043·版次：2007年9月第1版·装帧：平装·开本：16开...查看完整版>>健康误区全攻略|报价￥15.60|图书,运动与健康,养生,养生保健技巧,王志艳04.儿童感冒咳嗽3大用药误区 健康_保健养生
感冒是儿童常见的疾病，很多家长自己当“医生”，给孩子治病。专家提醒，这些治病方法其实都有不妥之处。 1.将成人感冒药分成小剂量喂给孩子，其实，孩子服用成人药物会造成药物蓄积障碍，且无法...查看完整版>>儿童感冒咳嗽3大用药误区 健康_保健养生05.老年人入秋需防五种常见疾病 健康_保健养生
9月6日讯立秋之后，昼夜温差大，最容易使人体机能发生变化，因此，换季前后的养生保健十分重要，尤其老人，由于抵抗力弱，机体防御性差，更要做好各种防护措施，谨防各种疾病来袭。 颈部保暖防颈椎病 ...查看完整版>>老年人入秋需防五种常见疾病 健康_保健养生06.健康塑身知识:解读健身过程中的疑惑 运动_保健养生
健身疑惑一、运动有黄金时间吗？解惑：什么时间运动要视个人的生理和生活型态来决定，教练认为下午运动比较理想，因为早上身体还没有完全苏醒，晚上运动又可能会太亢奋。不过根据纽约时报的报导，运动和睡眠...查看完整版>>健康塑身知识:解读健身过程中的疑惑 运动_保健养生07.健康知识:简单踢腿健身的三种方法 运动_保健养生
方法1、以桌椅或其它物体为支撑物，身体于桌椅旁站立，左手扶桌椅，右腿向前向上踢腿。开始屈腿向上，大腿与地面平行，小腿自然下垂，如此踢4次后，再直腿向前踢4次。换方向，改为右手扶桌椅，踢左腿，次数相同。...查看完整版>>健康知识:简单踢腿健身的三种方法 运动_保健养生08.健康知识:男性锻炼胸大肌的健身方法 运动_保健养生
胸大肌是人体最大的一块扇形扁肌，主要动作是肩关节水平内收，就是我们拥抱时的动作。下面就介绍最适合在家里锻炼胸大肌的方式。男士采用哑铃卧推。仰卧向上推举哑铃，能锻炼较多肌肉群，更适合男士。首先，...查看完整版>>健康知识:男性锻炼胸大肌的健身方法 运动_保健养生09.生活健康常识:养生保健观中的常见误区 保健_保健养生
健康观有些人认为没病就是健康，这种认识是片面的。因为，早在20世纪中期，世界卫生组织就提出：健康包括身体、心理和社会适应能力的完好状态。因此，人们应该努力做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理保...查看完整版>>生活健康常识:养生保健观中的常见误区 保健_保健养生10.健康小知识:健身美体切勿陷入的误区 运动_保健养生
爱运动、爱美丽的都市人切莫陷入健身美体的三大误区。误区一、挥汗如雨 运动强度超负荷突击减肥不可取，非但效果有限，还会有损健康。减肥贵在持之以恒，脂肪的分解主要通过有氧代谢，但如果运动强度过大...查看完整版>>健康小知识:健身美体切勿陷入的误区 运动_保健养生

 

 

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