锻炼腿部肌肉更有利于上肢肌肉的说法是真的吗?

只能说锻炼某部分肌肉，都可能带动其他部位的肌肉得到锻炼，其作用是间接的，不是直接的。直接锻炼要有目的性、针对性。 这个不知道，你问下学生物的，他们应该知道这个问题。

自行车，跑步，登山，蛙跳，这些运动都有助于你腿部的训练，您也可以购买运动器械更加高效的锻炼，比如健身车，蹬腿机，踢腿机，腿部屈伸器，划船器等等很多很多，我在康体100购买过一台动感单车，也可以锻炼腿部

炼腿部肌肉的最好方法是杠铃负重深蹲。每组炼8到10次，共3到4组。如没有杠铃，跑步是另一个方法，是炼快跑。 大腿和小腿肌肉锻炼—— 负重深蹲 杠铃置于颈后肩上，两手握住

我先在右腿残疾，但是还好有神经都正常 可是它在慢慢的萎缩 很头疼 我每天 坚持走路上班 可是还是没有效果 朋友们有没有 好的锻炼方法呢 要是在这样下去 我怕 我等不到做手术 就没有在站

大腿锻炼： 坐姿腿屈伸、器械水平蹲腿、器械蹲夹、器械单侧蹬腿、器械股二弯举、器械后蹬、45度倒蹬、器械腿部内收、器械腿部外展、俯身后提腿、俯身伸臂提腿、健身球挺身、颈前深蹲、健身球坐姿腿屈伸、器

我以前左右腿的粗细是一样的，可是可能由于我经常跑步的原因或者经常使用左腿吧，我发现我的左腿有很明显的肌肉突起，很难看！大概比右腿粗了两指！医生说是肌肉肥大症，可是我的左腿一直都很正常啊！请大家帮帮我，

怎么樣才能最快瘦小腿，減去肌肉。 還有大腿的肥肉。。。 555.。 肌肉是没法减的 只能减去脂肪 做为一个大夫我只能说 不要相信任何的减肥产品

如何减腿部肌肉啊？我感觉自己腿好肥，希望有哪位朋友能 介绍中医的方法！谢谢！ 最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分

我经常开车,两三年来自己的左腿膝盖处出现了一个肌肉疙瘩,用手摸一下感觉特别明显,我想会是踩离合累的么?要如果是,可是在不开车的一段时间内也不见好转,到底是什么原因呢?不痛也不痒,我就担心不上医院治疗的