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01.能够接纳并享受孤独才是心理成熟 心理_保健养生
置身车水马龙中，是否偶尔会发觉自己的渺小；翻看密密麻麻的电话本，却找不出一个随时可以聊天的人；甚至参加热闹的聚会，最后也只剩“曲终人散最孤单”。台湾作家吴九箴在《让寂寞来，让寂寞走》一书...查看完整版>>能够接纳并享受孤独才是心理成熟 心理_保健养生02.心理健康知识:孤独恐惧症的自我调节方法 心理_保健养生
人的一生中很多害怕的东西，害怕虫子，害怕社交，害怕坐电梯等等。害怕孤独也是常见的一种，和上述害怕一样，严重时会让人患恐惧症，即所谓的孤独恐惧症。孤独恐惧症又称自我恐惧症，是一种持续的、极度害怕...查看完整版>>心理健康知识:孤独恐惧症的自我调节方法 心理_保健养生03.研究表明:悲伤情绪更有助于心理成熟 动态_保健养生
科学家警告我们说，越来越多的人把悲伤视为疾病，并通过药物来对付悲伤，因而失去拥抱自己悲哀一面的机会，也从情感上失去了走向成熟的动机。俗话说，“所有打不倒我的，只能让我更坚强”，这项研...查看完整版>>研究表明:悲伤情绪更有助于心理成熟 动态_保健养生04.健康养生网小百科:孤独让你更易患病 心理_保健养生
别以为只有抽烟和肥胖能让你的身体健康指数下降，有研究就发现孤独者的血压比正常社交活动的人高出30%，导致其患心脏病及中网的风率也比一般人高出三倍。孤独还能给人带来各类的心理疾病，应加以重视。孤独为...查看完整版>>健康养生网小百科:孤独让你更易患病 心理_保健养生05.心理健康知识:心理成熟的判断标准 心理_保健养生
古人说，二十弱冠，三十而立，经过了十年，我们到底成熟了没有呢？我们又该以什么标准来判断自己成熟与否呢？根据美国心理学家赫威斯特提出的心理成熟任务，典型的有如下四个实际标准。1、“平视&rdquo...查看完整版>>心理健康知识:心理成熟的判断标准 心理_保健养生06.拒绝自卑孤独将自己丢进人堆里 心理_保健养生
自卑是造就孤独的一大元凶，而反过来驱散孤独就是治愈自卑的一条良好途径。所以，当你感到孤独时，最好的办法就是把自己丢到人堆里。1、不要轻易拒绝朋友的邀请真正的朋友不会想要去伤害你，他们也很想多传...查看完整版>>拒绝自卑孤独将自己丢进人堆里 心理_保健养生07.阅读能让你有归属感不再感到孤独 心理_保健养生
“开卷有益”，然而现在，能够捧上一本书，细细品味的人似乎越来越少了。一项调查显示，中国人的图书阅读率持续走低，2005年以后，已经下降到50%以下。很多人表示，“没时间读书”，甚至...查看完整版>>阅读能让你有归属感不再感到孤独 心理_保健养生08.区分真假笑容：眯着眼笑才是真心的 心理_保健养生
笑是人们日常生活中用得最多的表情之一。美国精神病学专家威廉•弗赖依博士强调：生活里不能没有笑声，没有笑，人们就容易患病，并且容易患重病。但是，形形色色的笑容并不都是发自内心的。本期《生命时报》...查看完整版>>区分真假笑容：眯着眼笑才是真心的 心理_保健养生09.心理学家总结能够快速助眠的七招方法 心理_保健养生
1.从300倒数，每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。 2.下午2点后别喝咖啡。因为咖啡因的作用可持续8小时以上，50岁后，它在体内滞留的时间超过10小...查看完整版>>心理学家总结能够快速助眠的七招方法 心理_保健养生10.冬天里有效减肥瘦身又能享受美食 运动_保健养生
冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？1、多吃体积大、热量低的食物。例如：豆腐、茄子、冬瓜、西瓜、白萝卜等。 2、...查看完整版>>冬天里有效减肥瘦身又能享受美食 运动_保健养生

 

 

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