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01.上台发言前含口温水有助缓解紧张情绪 心理_保健养生
3月1日讯很多人都有这样的体会，无论面试、演讲、还是做报告，只要一面对听众，心里就会砰砰直跳，紧张得舌头打结、全身冒汗，有时头脑一片空白，准备好的发言也想不起来了。该怎么办呢？ 发言时的紧张来自内心...查看完整版>>上台发言前含口温水有助缓解紧张情绪 心理_保健养生02.四种弊大于利的缓解沮丧情绪的方法 心理_保健养生
在现代社会中，人们总是有许多的压力，需要用适当的方法来减压。然后你知道吗？有些现今十分流行的缓解沮丧情绪的方法，但从长远来看却是弊大于利。1、饱餐一顿误区：这种快乐是短暂，当你想大吃一顿时，...查看完整版>>四种弊大于利的缓解沮丧情绪的方法 心理_保健养生03.研究发现抬头向上看有助缓解抑郁情绪 心理_保健养生
1月11日讯不妨抬抬头人在犯错误时会下意识地低下头，而在自信时则爱高昂着头，这里面有一定的科学道理。 国外一项研究表明，如果抬头向上看的话，就不会悲观地思考问题。而老是低着头，就会更加悲观地进行思考...查看完整版>>研究发现抬头向上看有助缓解抑郁情绪 心理_保健养生04.冬季人群易患抑郁症 做运动调节情绪可缓解 心理_保健养生
一到冬季，人就容易变得懒洋洋、无精打采。此时要当心冬季抑郁症来骚扰，这种季节性情感障碍在都市人中越来越多，尤其容易出现在脑力劳动者和较少参与运动的人群。对于轻微的冬季抑郁症来说，完全可以通过适当的运动...查看完整版>>冬季人群易患抑郁症 做运动调节情绪可缓解 心理_保健养生05.[考试期间] 因题型陌生造成的应激式紧张 应对招式： 心理_保健养生
[考试期间]因题型陌生造成的应激式紧张应对招式：全息呼吸法+瞬间抽离法考场中经常出现这样的情形，一些之前很熟悉的解题方法怎么也想不起来，有一种话到口边却说不出来的感觉，心理学中称为&ld...查看完整版>>[考试期间] 因题型陌生造成的应激式紧张 应对招式： 心理_保健养生06.高考前焦虑紧张的四种心理调整方法 心理_保健养生
高考前焦虑怎么办？很多学生在高考前都会陷入莫名的焦虑情绪中，导致学习不能专心，进而影响了学习成绩。那么，高考前焦虑怎么办呢，不妨通过以下四种方法进行调整。1、采用意控法高考前焦虑怎么办，不妨采...查看完整版>>高考前焦虑紧张的四种心理调整方法 心理_保健养生07.考前放松只需6秒钟 “意守丹田”调整内心紧张 心理_保健养生
--...查看完整版>>考前放松只需6秒钟 “意守丹田”调整内心紧张 心理_保健养生08.上班族按部就班工作可缓解节日综合症 心理_保健养生
春节长假过后，不少人往往会产生“节日综合征”：上班族工作效率低，孩子无法为即将开始的学习生活做好准备，老人难以适应突然恢复平淡的日子。专家为此开出了“收心药方”。 专家说，经历了春节期间“大鱼大肉”...查看完整版>>上班族按部就班工作可缓解节日综合症 心理_保健养生09.避免受到负面情绪传染的四种方法 心理_保健养生
如何防止被坏情绪“传染”呢？心理专家们认为，这是要考验智慧和心理素养的。心情愉悦时，人体能分泌更多的内啡肽，使人更加快乐健康。而一些小动作可以让你避免受到负面情绪的传染：以旧换新找快...查看完整版>>避免受到负面情绪传染的四种方法 心理_保健养生10.调节消除老年人回归心理及不良情绪 心理_保健养生
回归心理多发生于老年人特别是离退休者。他们爱追溯往事，炫耀自己的既往成绩，不易接受新鲜事物。回归心理的发生与老人机体组织一系列进行性的退化有关。随着年龄的增加，老年人的思维、理解、记忆能力逐渐降低...查看完整版>>调节消除老年人回归心理及不良情绪 心理_保健养生

 

 

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