健康网:帮你挣脱心情烦躁四个方法 心理_保健养生

随着生活及学习的节奏的加快，越来越多的人往往会感觉到心情烦躁，却又不知道如何去缓解，以下养生健康网为你介绍几种缓解的方法。 心理暗示法：暗示是种心理现象，在烦躁时不妨对自我采用积极暗示，告诉自

面对工作、生活的压力，您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候？那么，如何才能把这恼人的情绪“扫地出门”？健康养生网为你综合相关知识文章，有一个发心情比什么都重要。 宁静的

都市人的压力随着工作、学习和生活不断增大，挑战着人们的心理底线，患抑郁症的人也随着压力的增大水断增多，减压保持好心情，迫在眉睫。 年轻是力量 年轻的心理是一种力量，它可以让你充满活力，对生

大笑可以帮助人们减轻心理压力，你只要放声大笑，就可以达到愉悦身心的目的。 大笑是一种比较好的情感宣泄方法，在释放心理压力、缓解不良情绪方面其效果比大喊要明显。人在进行大笑锻炼时，会很自然地联想

4月29日讯我国最新发布的一项调查显示，80%的“开车族”在不同程度上受到“交通心理烦躁症”的侵袭，对上班、出行出现害怕、厌恶和逆反情绪。这些人被

你是否为腹部的赘肉而烦恼？健康养生网教你饮食方法轻松解决腹部多作的脂肪。 吃橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素c和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆

3月3日讯 指导专家： 首都医科大学附属北京中医医院治未病中心传统医疗部主任 李建 全国工商联美容商会副会长 谭邦兰 一篇名为《做女人就要做妖精》的文

饮酒有许多讲究，如果掌握了饮酒的“诀窍”，不仅不会喝出病，还会舒筋活络保健康。 最佳饮量 人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入

其实吃主食有许多的好处，但如果吃法不对也会吃出毛病来，以下为你介绍健康主食的四个要点：“淡、粗、乱、彩”。 1、淡。就是尽量不要在主食中加入油和盐。所以，炒饭、油饼、香

第一，要注意不能盲目用药。一些老年人容易偏听偏信，自行用药，这样的用药习惯危害极大。不少人把保健品当成“补品”长期服用，但如果使用不当，也有副作用或不良反应。因此，老年人在服药或使用保健品前，要多听取