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01.乐观提升免疫力 四招让你乐观起来 心理_保健养生
乐观的人不仅生活得更加幸福快乐，很少得抑郁等疾病，而且还能延年益寿。与悲观的人相比，乐观的人长寿几率增加20%。而总是消极、悲观看待世界，则会导致免疫力下降，增加心脏病和癌症等疾病的风险。怎样才能...查看完整版>>乐观提升免疫力 四招让你乐观起来 心理_保健养生02.健康心理有助于提升身体免疫力 心理_保健养生
免疫力是最好的医生，它总是把我们的身体调节到最佳的状态，避免疾病的侵犯。其实提升免疫力还可从心理保健开始。开怀大笑研究发现，开怀大笑也许有助于增强免疫力。因为大笑可使皮质醇减少，而皮质醇会抑...查看完整版>>健康心理有助于提升身体免疫力 心理_保健养生03.能有效提升身体免疫力的几项运动 运动_保健养生
适度的运动能有效提升人体免疫力，但强度太大或过密集的运动，反而会使抵抗力下降，以下为你介绍四种运动。健步走健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人...查看完整版>>能有效提升身体免疫力的几项运动 运动_保健养生04.免疫力低下表现及提升免疫力 疾病_保健养生
人体的免疫力一般情况下也可以叫抵抗力。通常说的人体免疫力就是身体在受到外来干涉的侵害时，比如细菌、病毒入侵人体时，身体抵抗外来入侵的能力。怎样知道免疫力是否下降或者较低呢？经常感到疲劳 工作经常提不...查看完整版>>免疫力低下表现及提升免疫力 疾病_保健养生05.女性提升自身免疫力的饮食养生方法 饮食_保健养生
尽快提升女性自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是饮食养生的根本途径。1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤；2、多喝水，经常喝茶，每天喝点葡萄酒，都能...查看完整版>>女性提升自身免疫力的饮食养生方法 饮食_保健养生06.秋季四招运动保健养肺法增强免疫力 运动_保健养生
秋季，是养生的关键时刻。若不注意秋季养生，损伤了肺气，冬天消化不良、腹泻等疾病就找上门了；还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。（1）摩鼻经常按摩鼻部可防伤风、流涕，缓解症状。将两手...查看完整版>>秋季四招运动保健养肺法增强免疫力 运动_保健养生07.特效养生04-提升免疫力小百科(特效养生)|报价￥11.60|图书,家庭,家庭保健,女性保健,浅野次义
目录：图书,家庭,家庭保健,女性保健,品牌：浅野次义基本信息·出版社：汕头大学·页码：92 页码·出版日：2006年·ISBN：7810369504·条码：9787810369503·版次：1·装帧：平装·开本：0开 0开·丛书名：特效养生内...查看完整版>>特效养生04-提升免疫力小百科(特效养生)|报价￥11.60|图书,家庭,家庭保健,女性保健,浅野次义08.特效养生04-提升免疫力小百科(特效养生)|报价￥11.60|图书,家庭,家庭保健,女性保健,浅野次义
目录：图书,家庭,家庭保健,女性保健,品牌：浅野次义基本信息·出版社：汕头大学·页码：92 页码·出版日：2006年·ISBN：7810369504·条码：9787810369503·版次：1·装帧：平装·开本：0开 0开·丛书名：特效养生内...查看完整版>>特效养生04-提升免疫力小百科(特效养生)|报价￥11.60|图书,家庭,家庭保健,女性保健,浅野次义09.学会自我对话来保持积极乐观的心态 心理_保健养生
如何保持积极、乐观的心态？教大家一个自我对话的方式，首先要从改变自己的内部语言入手。用“我希望”代替“我必须”。遇到了利益攸关的事，比如说晋升职务，你不能说“我志在必得...查看完整版>>学会自我对话来保持积极乐观的心态 心理_保健养生10.中医饮食养生:提升免疫力的食疗汤 饮食_保健养生
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃得营养、又能提高自身的免疫力呢？下面介绍两款汤水。...查看完整版>>中医饮食养生:提升免疫力的食疗汤 饮食_保健养生

 

 

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