研究发现哭泣并非缓解压力首选方式 心理_保健养生

4月8日讯哭泣是宣泄压力的一种方式，可以偶尔为之。但是并不是所有的人都适合用哭泣的方式减压。一般来说，每个人应对压力的承受能力也不同。通常人们哭泣后，情绪强度会降低40%，但是压抑的心情得到发泄、缓

俗话说“心宽体胖”，而美国科研人员最新研究发现，精神压力过大也会让人发胖。 美国哈佛大学科研人员在最新一期《美国流行病学杂志》上报告说，他们对1355名美国成年男女进行了长达9年的跟踪调查

心理解救三层面 首先分析并发现紧张的压力源，然后从三个层面进行排解。 ＊专注工作一天之后，通过闭目放松、深呼吸、吃块巧克力、听音乐、跑步等方法微调一下情绪。利用周末，到近郊旅游，开展休闲运动，给心情放

2月10日讯 人们一直认为，星期一是一周中压力最大的一天。然而，英国一项新研究发现，一周工作时间中，压力最大的是周二上午10点。 英国Michael Page招聘人力资源公司

日本最新研究发现，天天喝绿茶有助于缓解老年人的抑郁症。且七十岁以上的老年人每日喝四杯绿茶，可将抑郁症的几率减少44%。 这是发现在最新一期《美国临床营养学杂志》，研究人员在调查了1058名70

现代女性必须要承受来自工作和家庭的双重压力。心理专家建议，职业女性不妨用“哭泣”的方式来减压。 心理专家说，“有压力并不定是坏是，关键是如何看待压力，通常来

在日常生活中压力有时候会造成我们时常感到头痛，尤其是中老年人，在这里为你介绍几个缓解压力所造成头痛的方法。 1、利用节奏呼吸来缓解自己当我们感受到压力时，身体中的二氧化碳水平就会上升，此时用

现实生活中，女性较少选择那些与高级数学有关的工作，例如计算机、物理学、技术工程、化学等行业。很多女性即使选择了这样的工作，也会在走向更高级阶段时退出，对此通常的解释是女性的数学能力发展不及男性。不过最

年轻白领，应学会及时纾缓过大的身心压力： 放宽心态：不要认为人家做到了，我也非要做到不可，太高的目标容易让自己陷入紧张、忧虑和疲惫不堪等亚健康状态。 忙里偷闲：越忙的人越要换个环境让高速运

9月22日讯昨日，在上清寺某银行工作的张丽（化名），突然控制不住自己的情绪，莫明其妙的将闺蜜推下楼。张丽说，自己推人突然脑中空白，跟同事也并没有过节。“我怀疑自己可能有些抑郁，才做出这种反常行为。”