健康心理有助于提升身体免疫力 心理_保健养生

免疫力是最好的医生，它总是把我们的身体调节到最佳的状态，避免疾病的侵犯。其实提升免疫力还可从心理保健开始。 开怀大笑研究发现，开怀大笑也许有助于增强免疫力。因为大笑可使皮质醇减少，而皮质醇会

提高人体免疫力，是预防各种病毒侵害人体的基础。养生专家指出，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这五大部位的保健，有助于提升人体免疫力。 中医认为，前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，可以改善人体

人难免都有情绪低落的时候，下面就教教大家克服情绪低落需要注意的八个要点，以供大家参考。 1、参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳

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诱发癌症除了遗传、环境等外在因素外，还有一些内在个性因素，不仅要学会释放负面情绪，避免“癌症性格”。 致癌的因素十分复杂，精神心理因素并不能直接致癌，但它往往以一种慢性

暗示不仅对人们的心理和行为发生影响，还会引起生理变化。积极的心态，如热情、激励、赞许等，不仅使他人获得战胜困难的力量，还能提高机体防治疾病的能力；反之，消极的心态，如冷淡、泄气、退缩、萎靡不振等，

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春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃得营养、又能提高自身的免疫力呢？下面介绍两款汤水。

秋季是感冒的高发季节，尤其是孩子患感冒，更是一件颇令父母头疼的事。其实，合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。下面是几类常用的有预防感冒效果的食物，供父母们在易感冒季节给孩子选用。