四季生活小知识:夏季中医养生小常识 保健_保健养生

中医认为，夏季阳气旺盛，阴气也从夏至开始滋长。养生应要顺应自然，一方面应保护阳气，不应让它过于旺盛而上火，另一方面也要滋阴调息，养护心脏。 中医理论认为，夏季是养心的季节。炎热的夏季，更宜调息

夏季的到来，有些人常会手脚出汗，这在医学上称为“局部出汗”，从中医的角度分析，手脚出汗与人的体质有关。 20至40岁的人因为平时多食肥甘厚味，饮食不规律，导致脾胃虚弱。

9月23日是秋分，作为二十四节气中的第十六个节气，秋分居秋季正中，昼夜时间相等。因此，秋分养生也有“阴阳平衡”一说，也就是让机体保持“阴平阳秘”。要

中医针灸瘦身是一个综合的治疗调理过程，正确地辨证取穴、适当的针刺手法、合理的饮食及持久的运动，才能健康有效地减轻及控制体重，从而减少疾病的发生。在进行中医针灸瘦身方法时，您需要注意以下几点的针灸知

中医认为春养肝、夏补心、秋调肺、冬补肾。 川贝南北杏煲猪肺养生汤：猪肺半斤，瘦肉二两，猪骨四两，川贝25克，南北杏各一两，蜜枣5枚，老姜30克，前法收汤，供8-10人用。 效果：润肺化痰，

中医认为，一年一度的进补季节，在冬至前后开始为佳。冬季进补三步走。 想获得更好的进补效果，你需要学会慢工细活。 1、调理肠胃 胃帮助人体消化，肠帮助吸收，胃肠有问题，进补就是白忙活。所

中老年人、都市白领、办公室工作者、脑力劳动者、身体虚弱者或平日感觉疲劳者，都是进补的对象。很多年轻人觉得自己身强力壮，不需进补，其实进补的类型很多，不只是针对老年人。 一般而言，中年人以补益脾

圆白菜，学名甘蓝。在我们日常餐桌上会经常信用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒、入胃、肾二经。 现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素、碳水化合

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年

以下中医养生网为你介绍三个实用的日常生活小常识，希望能给你的生活带来一些帮助。 怎样存放土豆不发芽在盛放土豆的袋子里放上一个苹果，那些“土豆脑袋”就长不出&ldquo