应激心理障碍的六种有效缓解方法 心理_保健养生

当人在遇到一些重大事件、挫折及创作后往往会出现心理障碍，如高考失败或亲人离世等，都有可能导致心理疾病，这种被称之为应激心理障碍。当出现了这种心理疾病后不必过于紧张，以下与你分享几种方法能帮你缓解。

男人到中年往往是最有魅力的时候，但也是压力最大的时期，因为中年正是男人事业发展的巅峰时期，自然会有许多的压力，因此这时期的男性也最危险，很容易导致心理疾病。以下教你减轻中年男人心理压力的几个方法。

现今越来越多的人在生活和工作的压力大，心理问题也变多。心理养生专家为你介绍六招缓解负面情绪，保持心理平衡的方法。 逐项化解在心烦的时，可在一张纸上写上：“我为什么心烦？&rdqu

如何才能赶走失眠的困扰？心理专家介绍说，首先，建议睡前一小时不要做繁重的脑力、体力劳动和锻炼。因为睡前过度运动会使血液循环加速，精神兴奋，不利睡眠。可以按照自己喜欢的方式来放松自己，比如听一段喜欢

6月8日讯总是迟到20分钟，是很不爽的感觉。匆忙之中，你容易忘记带东西，抵达时还要面对恼怒的人们……如果你习惯性迟到，就要搞清楚原因是为什么，才容易改正。迟到一般有如

有些同学平时状态不错，可一进考场就发懵，容易出现习惯性的紧张。运用心理大师凯斯门罗的“6秒钟健身法”，可收到良好效果。 具体做法是，抓住你可以利用的一点点空闲时间——哪怕仅有的6秒钟，什么

12月29日讯好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始

对于中老年人，应身体的衰退，常常会感觉头痛。这里，中医养生网专家就为你介绍简便易行的缓解头疼的方法。 1、用规律性的锻炼来预防头疼轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的

穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。 经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动

人经过几十年的生活磨炼，进入更年期以后，往往是不顺心的事多于愉快的事，那么如何才能使更年期的心情愉悦舒畅呢? 1、养成乐天性格 培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待