如何放松紧张的情绪？

如何有效消除紧张？ 当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的

如何舒缓高考前的紧张焦虑情绪 高考将至，如何保持良好的心理状态去应对高考呢？在这里介绍三种考前常见的心理问题和解决方法。希望对考生和师长有所裨益。 一,焦虑“焦虑”是一种

1月5日讯看见行人违章，就忍不住骂骂咧咧；遇到堵车，马上焦躁不安乱按喇叭；遇到有人超车，忍不住较劲飙车，置安全于不顾……在私家车越来越多、交通状况愈发拥堵的状况下，“路怒症”频频困扰都市车主。

最近因为怀孕一直在家休息，闲来无事玩起了游戏，不过我玩的那款游戏有点让人情绪紧张所以我就停止了，请问怀孕2 个月2、3次的情绪紧张会不会影响孩子健康啊？ 没有什么影响，对孩子健康也没有什么

放松保健操消除疲劳 http://www.37c.com.cn/AZ/200403/AZ000034620040317024202890.aspx 有很多啊，关于保健常识

心情不好的时候,用什么方法最能放松心情? 笑一笑没烦恼: 一笑烦恼跑 二笑怒气消 三笑憾是了 四笑病魔逃 五笑永不老 六笑乐逍遥 时常开口笑 寿比南山高 心情不好

放松的工作？ 我不知道会不会有人会紧张的睡觉。 工作是一种状态，工作的时候肯定是精力高度集中的。 但愿你所说的放松的工作，是一种放松的心态。 把工作当作生活的一种乐趣，当然前提

最近总是觉得自己很累身体一点劲也没有 心里也一样很紧张... 怎样才能做到身心彻底放松？ 进行艺术创作活动或是再简单一点欣赏带有美感的东西，比如欣赏音乐或是影视作品，从直觉主义的角度来

1、 全身放松。舒适地坐在一个安静的地方，双目紧闭，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。 2、伸展运动。伸展对消除紧张十分有益，可以使全身肌肉得到放松。 3、 发展兴趣。培养你对各

有时工作忙或遇到突发事情的时候，感觉紧张。有什么办法既简单又能很快放松心情 一、运动。如：跑步、游泳等体育运动 二、听音乐。音乐可使大脑产生一种能镇静安神的物质内啡呔，但要注意选择