失眠的解決方法?

我晚晚都要成個鐘先訓得著(如 12 點訓, 1 點先會入睡),是屬失眠嗎？ 成因會係咩?(我讀 F.6) 有咩解決方法?(plz be specific) 解決失眠方法

我看到很多《睡美人》《香薰》《组合》的帖子，这种产品怎么样，有用过的吗？ 增加体力劳动或运动，只要坚持让自己的的体能得到有效地散发，就会是自己的神经系统得到休息和恢复，失眠自然就消失了。再

压力过大，导致失眠，有什么方法解决吗？而且睡的迷迷忽忽的！早上起不来 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来

我不是顽固性失眠，只是我有个喜欢的女生挺高的，我希望能比她高多一点，我现在差不多和她一样高，171左右，我希望能比她高，而且我也知道睡眠有助于长高，但是~~~~我害怕我睡不着，如果睡不着比她矮了怎么办

晚上没有睡眠意识，有二周没睡好觉。失眠严重 【短期性失眠（一周至一个月） 严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠

我失眠有1年多了，很痛苦的，我在网上看到了《睡美人》《香薰》《组合》这种产品，不知道好使还是不好使，网上治疗失眠的产品很多。 网上治疗失眠的产品不能说大多不可用，但至少都有夸大说法的成分。

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自

我最近总是睡不着，晚上12：00了还是睡不着，一点都不困，强迫自己开始睡觉，可是半梦半醒的到早上，还是不困。整夜整夜的做梦（也许是做梦，我自己也分不清是真实的想事情还是在做梦） 。我每天早上7：00起

失眠问题好解决吗？ 可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自

不想听长篇大论 实际有效的办法好吗 被这个困扰很长时间了 不知道怎么办法都是很难早些入眠 我就算工作再累也是没办法早些入睡 有达人帮忙我解决下吗 很感谢感谢了 有效的治失眠方法