强烈疼痛剌激后,由于血管运动中枢被抑制,小血管就将因紧张性的丧失而发生扩张,结果是外周血管阻力降低,大量血液淤积在微循环中,回心血量急剧减少,血压下降,从而引起了休克。
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高跟鞋是许多女性的“宠儿”,从视角上令双腿变得修长,走路时更加高贵优雅,姿态撩人,可惜高跟鞋亦同时带给她们许多痛苦和烦恼。由于长时间穿着不合适的高跟鞋,女士们经常出现脚底疼痛、小腿疲劳、腰酸背痛等问题
动作2-a 二、“战士式第一式”纠正骨盘前倾 穿上高跟鞋后,身体重心就会向前面,令盘骨前倾,加大腰椎弧度,腰背肌肉长期过度用力劳损,会引致腰酸背痛。 动作2-a 动作
动作2-b 双手向上提起,手指朝天,双掌合十于头顶上。 将身体和左脚以90度转向左面,面向前方。 屈曲左膝直至大腿与小腿成90度角。
动作2-c 保持这个姿态5至8个呼吸。 完成后,换另一只脚重复上述步骤。 功效:纠正骨盘前倾问题,伸展背部、胸部和脊椎;亦有助舒缓腰背痛及坐骨神经痛。对于强化脊椎及身
三“向下狗式”保持双腿修长 要彻底消除因穿高跟鞋对双腿、臀部及腰背的不适和疲劳,向下狗式会是个不错的瑜伽体位,既能令腿部得到伸展,亦能加强背部的力量,减少因穿高跟鞋引起的腰酸背痛。
四“卧伸腿式” 消除小腿疲劳 穿起高跟鞋站立时,身体前倾后小腿的肌肉会缩短及收缩,会引致小腿疲劳过度,造成小腿挛缩。 动作4 动作:平躺地上,双臂放在身体两旁。