怎么按摩腰部?

慢性腰痛按摩手法。 揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。 滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾

我腹部肚子上没什么肉比较平坦，可就是腰的后两侧肉比较多，穿低腰裤都不好看，怎样才能有效的减去腰后两侧的赘肉呢？ 最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操

我不到25岁，160CM，体重65KG，可办公室里坐久了，肉都往腰上长，再这样下去可真的没法见人了。我现在买衣服都不好买了，太难看了，要怎么减呀？希望在十一之前能看到效果，谢谢 那位JM有什么好办

是肾阳虚，服金匮肾气丸或桂附地黄丸。服药期间误房事，会好起来的！ 针灸!

去踢足球，一定要疯狂的奔跑，体会一下足球的野性. 向你介绍健康减肥不再反弹10法 一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消

自从生完孩子后，味口越来越好，腰部和小肚子的肉也越来越多了，我也不想吃减肥药，那没多大效果，现在看着就没腰了，哎，怎么办呀？ 管住嘴(少吃惑不吃肉糖内食物).迈开腿(运动)每天坚持45分

是肾阳虚，服金匮肾气丸或桂附地黄丸。服药期间误房事，会好起来的！ 针灸!

一米五三高，重八十四斤，按体重和身高的比例来说并不算胖，可事实是那脂肪全集中在腰腹部，令我很烦恼！还是最近才这样的，以前穿起来腰部松松的裤，现在却紧紧的了，为什么会这样呢？也是和以前一样的饮食呀。各位

最近，腰部总是冰凉，腿脚也冰凉，是什么原因，怎么了？要怎么治疗？ 是肾阳虚。 经常吃生冷的食物，或者待在阴冷的环境，在空调房，都会引起这种不适。 特

一般只是软组织挫伤，吃些活血化瘀加点抗生素用的就行了。如果有外伤伤口的话，还是到医院处理一下。建议到医院去检查一下。