冬季栗子赛肾宝

栗子，又名板栗、大栗、栗果，是壳斗科植物栗的种仁，有“千果之王”的美称。眼下正是栗子上市的好时节，香甜味美的栗子不但是上佳美食，还是益肾宜气的“补药”。天津市中医学院中医内科博士张仁岗告诉记者：“

栗子虾仁青菜粥 做法很简单： 1.虾干去壳洗净待用 2.栗子煮熟（我用的是炒熟的栗子）去壳，切成小块 3.粥煮熟后，加入虾仁和栗子慢慢熬至浓稠，再加入生菜丝，

栗子卡士达奶油蛋糕 分蛋海绵蛋糕底（6'） 蛋白1 蛋黄1 低粉25g 细砂糖25g 蛋白分次加糖打发到干性，蛋黄打散后与蛋白混合，再筛入低粉轻手拌和，用圆

肉桂栗子球 原料：去皮栗子20个 蜂蜜20ml 肉桂粉40克 做法： 1）栗子洗净后放入锅中，大火烧开后，转中小火煮或蒸30分钟，直到板栗变软。

---------------------------- 先是栗子泥的制作过程 ---------------------------- 原料：栗子仁300g 糖50g 油40

抹茶栗子慕斯小蛋糕 栗子巴巴路亚（可做4个8cm直径的小蛋糕） 150g 栗子，煮到非常软 2个 蛋黄 100g 牛奶 20g 糖

鲜奶油栗子蛋糕卷 蛋糕卷的原料： 常温鸡蛋4个（大）、低粉110G、糖30G（喜欢吃糖的就多加）、玉米油45ML、牛奶45ML、盐1/2小勺、白醋几滴、奶油、栗子。 蛋