(健身)"姿势补偿"是何意?
"姿势补偿"是何意? 用一种姿势来补偿（弥补）另一种（正确或错误）姿势造成的影响。 如人们因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。 而走路抬头挺胸才利于周
"十宣放血"的"宣"是何意? 这个方法的收效立竿见影? 十宣穴 【十宣穴】位于十个手指尖端的正中，左右手共十个穴。常用于中风、中暑出现昏 迷时
"更年期"这个词是何意? 更-年-期? 更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的
在健身房里，常有一些人简单热身后就进行下肢练习，如锻炼腿部力量的深蹲或箭步蹲等，结果常会导致身体不适，甚至还会受伤。科学的锻炼顺序应该是先上身后下身。 有关健身专家提示，如果一天安排中有腿部动
古人已经总结出了“秋季登高”的养生方法。唐朝王维的诗句“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”阐述的就是重阳节(秋季)登山的民俗。 登山的过程能使肺通
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盘点：最具减肥健身效果的七种爱爱姿势 减肥_美丽顾问导读：有传闻说，肢体困难度愈高的性姿势，愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻，没有任何一种姿势具有特别的效果，而爱爱能力应由伴侣所感到的满足感而定，而不是由一个人对爱爱变化所知多寡来决定。下
3.注重姿势 在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时,让手臂自然摆动,或轻轻地将双手扶在器械的把手上,能让你多燃烧掉10%的热量。 4.骑车时单腿用力 当你在踏板车上健身时,间歇
在走路锻炼中，人们最常见的锻炼方法有慢跑与散步。如果，换种姿势走行走运动的话，将对身体的锻炼效果更佳，可有祛病延年，养生健身大有裨益，以下就介绍几种方法。 脚尖行走：提起足跟用脚尖走路，可促使