只要美好胸部，拒绝肉肉body！选对营养美食，丰胸和瘦身也可同时兼得！ 减肥_美丽顾问

满，瘦小的人胸部也相对较小。可是，对于许多爱美的女生来说，她们既想拥有迷人的胸部，又想拥有美妙的身材，难道鱼与熊掌真不可兼得？海报编编今天就要教给大家：选对美食，让你不用肥嘟嘟也可以拥有傲人

满，瘦小的人胸部也相对较小。可是，对于许多爱美的女生来说，她们既想拥有迷人的胸部，又想拥有美妙的身材，难道鱼与熊掌真不可兼得？海报编编今天就要教给大家：选对美食，让你不用肥嘟嘟也可以拥有傲

秋天来了，三伏也结束了，你是不是以为持续了一个夏天的瘦身工作也可以告一段落了？其实，秋季才是一年中瘦身最重要的季节，经过夏季的苦熬，很容易就会在秋季“滋补”的概念下回复到吃多动少的状态，这就

12、做面部瑜伽 不少MM是只要一胖就先胖脸的那种类型，这样的你可以试试练习瘦脸瑜伽，做法很简单：尽量向前噘嘴，保持10秒钟；再尽量瞪眼吐舌，保持10秒；连续做10次直到感觉到整个脸部肌

伊丽莎白-泰勒 伊丽莎白-泰勒：牛奶+豆腐成功瘦身 豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。

瘦身课堂：香蕉醋减肥问答时间瘦身问答TIME 对于时下许多MM热衷的香蕉醋减肥法，大家都很想知道为什么香蕉+红糖+醋会有这么好的减肥功效呢？下面，专家给美眉们作了详细的解答！

当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关，如果你也有相似的情况，那就赶紧行动起来吧。

鸽王式 侧面形如正在觅食的鸽子，扭转上半身及头部。 动作分解： 左腿回蜷至大腿根部，右腿指向身体后侧，然后将小腿收回，双手在头顶扣住，然后身体向右侧弯曲，手臂与右脚靠拢。