男人到中年往往是最有魅力的时候，但也是压力最大的时期，因为中年正是男人事业发展的巅峰时期，自然会有许多的压力，因此这时期的男性也最危险，很容易导致心理疾病。以下教你减轻中年男人心理压力的几个方法。
当人在遇到一些重大事件、挫折及创作后往往会出现心理障碍，如高考失败或亲人离世等，都有可能导致心理疾病，这种被称之为应激心理障碍。当出现了这种心理疾病后不必过于紧张，以下与你分享几种方法能帮你缓解。
减轻心理压力可从以下几方面做起： 一、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。 二、合理地安排作息时间：严格执行
人生是没有可能永远都一帆风顺，总会有高低起伏的过程，也会出现令人紧张、感到压力的时刻，尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压，才能保持良好的心境。我们应当灌输一个意
10分钟 每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。选一个安静的角落，慢慢地吸气，用10～15秒的时间将气吸进丹田，再以同样的速度，慢慢将气完全吐出。 20% 我们的脑袋只占体
如何才能赶走失眠的困扰？心理专家介绍说，首先，建议睡前一小时不要做繁重的脑力、体力劳动和锻炼。因为睡前过度运动会使血液循环加速，精神兴奋，不利睡眠。可以按照自己喜欢的方式来放松自己，比如听一段喜欢
6月8日讯总是迟到20分钟，是很不爽的感觉。匆忙之中，你容易忘记带东西，抵达时还要面对恼怒的人们……如果你习惯性迟到，就要搞清楚原因是为什么，才容易改正。迟到一般有如
胃病 男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。 黑素瘤 相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因
男性自古以来就是与“刚毅”、“勇敢”这些词汇相联系的，其实，男性也有许多心理上的恐惧与担心。心理学家称之为灰色心理病。 灰色心理病一般多发生于进
现今越来越多的人在生活和工作的压力大，心理问题也变多。心理养生专家为你介绍六招缓解负面情绪，保持心理平衡的方法。 逐项化解在心烦的时，可在一张纸上写上：“我为什么心烦？&rdqu