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01.如何减掉肚腩？
长期坐着，肚子突出来，很难看，想减掉腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。１.仰卧举腿：躺于地板或床...查看完整版>>如何减掉肚腩？02.如何减少肚腩？
喝酒比较多，如何减少啤酒肚的肚腩为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。 少吃...查看完整版>>如何减少肚腩？03.如何减掉肚子上的赘肉
我好胖，特别是小肚子上的赘肉，很吓人，现在是水桶腰了。附加：我是女性见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟就可以了，再按照上下面的...查看完整版>>如何减掉肚子上的赘肉04.如何轻松减掉小腹
能不能不必节食的？或者介绍下吃哪些东东不会影响的给你介绍两款减肥食谱 ：） 瘦身：竹荪鸡片汤 还你平坦小腹-搜狐女人 http://women.sohu.com/20060511/n243181938.shtml 瑞丽女性网-美体-竹荪刮油减脂瘦身法 http...查看完整版>>如何轻松减掉小腹05.如何减掉腰部的赘肉
每天做在办公室里,感觉腰部赘肉越来越多~ 怎么办能去掉啊` 谢谢帮忙了~踮着脚跳绳，两脚轮空跳，有没有绳没关系，主要是跳时把整个感觉放在腰部，也就是注意力。。。这个非常有效，我就是靠这个把腰练到1尺8的 ...查看完整版>>如何减掉腰部的赘肉06.如何减掉腰上的肉
您好，你可以通过吸脂减肥的方法进行减掉腰部堆积的脂肪，360o环行聚能吸脂仪的四大优势:1.精确定向定位控制：不管是浑圆的臂膀，还是凸起的小腹，都能针对性的减少脂肪数量，而且时间相对缩短了1/2，吸脂量精确到毫...查看完整版>>如何减掉腰上的肉07.如何减掉水桶腰?如何减掉腹部赘肉?
如何减掉水桶腰?如何减掉腹部赘肉?少吃多动；加強腹部锻练；据参考消息报导，豆奶有助腹部减肥,可以试试。...查看完整版>>如何减掉水桶腰?如何减掉腹部赘肉?08.请问男生要如何减掉肚脐以下的肉啊？
最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？...查看完整版>>请问男生要如何减掉肚脐以下的肉啊？09.如何快速的减掉腿上的肉肉
一天跑个两三公里，坚持一个星期，可见成效！ 减轻体重的办法无非是两个：一是增加能量消耗，二是减少能量摄入。如果你能使每天摄入的能量少于消耗的能量，你的身体就会消耗自身脂肪来补充不足的能量，每消耗1克...查看完整版>>如何快速的减掉腿上的肉肉10.如何减掉8斤肉？
我的体重是63公斤，之前减肥减了20斤减得还挺顺利的，但现在到了临界点怎么减也减不掉，我还想减掉8斤肉，特寻求一些简单的方法，不要太复杂，谢谢。再减8斤就是消耗掉30000大卡的热量,如果你希望一个月见效,就是说你...查看完整版>>如何减掉8斤肉？

 

 

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