159，55左右，不大喜欢运动，要整样减肥？

减肥，要以健康为主，饮食减肥也不例外，自己制作的东西总是放心的，这里美丽广场就为您推荐医生在线介绍的6减美味减肥粥，减肥粥是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。

水果减肥法简介： 水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理： 吃水果能在短时间内令

3、左右两边伸展运动 两腿并拢，脚掌和膝盖紧紧贴在一起，双手垂直紧贴大腿两侧。然后腰部分别向左右旋转90°角，头望向后面。这个动作要注意全身的拉伸和舒展，这样才更能够强化腹部和腰部肌肉。

喝茶减肥最方便，最简单的减肥方法很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用注意：各种市售减肥茶，通常含有泄药，

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但

不知道 ，我知道我用的青青秀身茶还是不错的，没有什么副作用，就是减的有点慢

长大了，越发可以理解时间“弹指而过”的意味。匆匆逝去的时间，从指缝中，从脸颊上溜走，绝情得很，把握时间，有如捕风。 风过岂能无痕？时尚风把人们的眼光从一个高度延伸到另一个高度，有时候“哈美”

晚上做运动后就睡觉这样减肥有效果吗? 运动减肥不仅需要的是你的毅力，还需要慢慢来，不要今天做了很多，减下就不做了那样真的会反弹的很厉害的，我减肥的时候就没坚持下来后来还是用了易青瘦