对付失眠吃药之外要“内调” 心理_保健养生

8月3日讯职场人士由于工作节奏快、竞争压力大，常受到睡眠障碍的困扰。南方医科大学中西医结合医院教授彭康近日接受记者采访时说，不少人在多次失眠之后只好求助安眠药，但对付失眠不能只靠药物。在使用药物

3月4日讯3月21日是世界睡眠日，针对国内日益增多的睡眠问题，全面提高公众睡眠健康水平，减少精神和心理疾病的发生，中国睡眠研究会提出2010年世界睡眠日的中国主题：“良好睡眠，健康人生”。

受访专家 中山大学附属第三医院精神心理科主任医师 关念红 3月18日讯3月21日是“世界睡眠日”。睡眠的时间约占人一生中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡得不好。失眠会引起疲乏、注意力

从中医角度看肌肤不白往往是身体健康欠佳，脏腑气血失调，处于亚健康状态的表现。所以，皮肤美白不但要注重局部皮肤的美白护理，还要强调内治内调。以下就是7条美容护肤小窍门。 1、更年期心烦失眠，

不少人在用了大量美白口碑品后却效果甚微，美白无效不外乎干燥、缺水、色素沉淀、毛孔粗大这的几大因素。 对付干燥美白对策： 强调角质修护重建，避免促进角质代谢类成分(如水杨酸、果酸、A酸衍生物

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现代白领女性们的健康意识越来越强。不少人认为，多吃补药可“有病治病，无病强身”，其实这是不完全有科学根据的。实际上，进补必须按照人体“缺啥补啥”的原则，绝对不能胡乱进补，否则不但对人体无益，反而可能带

□ 王海亭 山东中医药高等专科学校 7月1日讯服用中药讲究“忌口”。所谓“忌口”，是指治病服药时的饮食禁忌。忌口是中医治病的一个特点，忌口的目的，是避害就利、调摄饮食、充分发挥药物的疗效

随着生活压力增大，“郁闷”成了越来越多人的口头禅，不少人选择用药物舒缓情绪，缓解紧张。 专家说，消沉情绪其实对人有一定好处。轻易使用药物会让人们无法学会接受生活中的“阴暗面”，有碍进步。

近日，国家食品药品监管局发出通告，要求各地依法查处“得健牌乐宁胶囊”，该产品在互联网上被大肆宣传具有治疗失眠作用，而近期也有多名读者向本报咨询治疗失眠药物。北京宣武医院神经内科副主任医师闵宝权提醒，失