每天晚上在睡觉前做 仰卧起坐和俯卧撑有哪些好处~~？

主要是为了锻炼身体~~~ 可以丰满肌肉，增加腹肌和胸大肌的力量。但不要做完就睡，至少要等呼吸平静之后再入睡 谁做谁舒服，做了才知道。

持续了2年多每天晚上一睡着就做梦 ，经常是噩梦，常被惊醒，而且醒后多数能记得梦里的情景。平时不管是工作忙还是不忙，都这样。究竟怎么回事呢？ 是精神有毛病还是生理有问题呢？ 人在睡觉

我知道晚睡早起不好，夏天应该晚睡＜不超11点＞早起，冬天应该早睡晚起、也知道这样不如早睡早起运动好、我只想知道这样运动有效果吗？还是伤害更大？ 如果说你在精力、身体各方面都没有发现任何的不

我老婆怎么每天晚上睡觉后都磨牙多次, 我都听到多次了. 前一阵子带她去深圳市妇幼保健院看内科, 医生只是让她查了血常规, 和贫血三项. 结果缺铁性贫血. 难道睡觉中磨牙就是很难治愈的病吗?

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科

听说每天吃一个苹果，不仅不会生病，对皮肤也好~~~ 苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄

会的， 我有个办法，天天早上起来多跑步运动 运动 打篮球 ，不要吃油腻和油炸的食品，多吃些带维生素E的蔬菜，

我们为什么会做梦，梦的产生机制还不清楚，可能入睡后，一些器官（包括感觉器官）的活动会引发做梦。梦的内容与我们的期望、企图、担心等各种心理趋势有关。经实验证实，梦的内容倾向是可以人为改变的，如你想做飞翔

最近觉得肚子上有点赘肉，于是做了几个仰卧起坐，但是做了几天好像觉得第二天起来好累啊，有点担心睡觉之前做会不会影响睡眠啊。 谢谢 最好不要在睡前做仰卧起坐来减肥 原因两个 第一：仰

我是海南的,从小在海南长大.现在在西安念大学.都几年了,但每天睡觉时(不管是中午还是晚上)总是感觉嗓子干,而平时却没什么感觉.(每天喝水还算挺多). 假期回海南哪怕不喝水都不会有这种情况,怎