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身心减压方法:快速放松的小动作 心理_保健养生

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01.身心减压方法:快速放松的小动作 心理_保健养生
快节奏的现代生活,让很多人心灵不堪重视,甚至遭遇创伤。其实,想减压并不难,美国身心治疗师鲍勃·布林告诉你,只要几个小动作,就能帮你快速放松。脚踏实地。找张舒服的椅子坐好,把两脚放在地上。...查看完整版>>身心减压方法:快速放松的小动作 心理_保健养生
 
02.心理保健:快速减压的五个小窍门 心理_保健养生
“鸭梨(压力的谐音)好大”,是很多人的口头禅,美国《健康》、《帕拉德》杂志为您推荐几招快速减压的小窍门,值得一试。站起来走走。心情烦躁时,花上三五分钟,站起来走一走,哪怕只是走到饮水...查看完整版>>心理保健:快速减压的五个小窍门 心理_保健养生
 
03.心理减压:摆脱郁闷情绪的十种方法 心理_保健养生
你是否觉得自己的生活很郁闷,或常常不快乐。以下十种方法让你摆沮丧的不良情绪。了解情绪周期人生总是处于充满希望与毫无希望两者之间,只有理解积极情绪与消极情绪的变化,才能让你正常对待问题。知道情...查看完整版>>心理减压:摆脱郁闷情绪的十种方法 心理_保健养生
 
04.6方法应对“节后综合症” 多交流、想象放松 心理_保健养生
2月20日讯今天(20日)即是春节长假的最后一天,生活中很多人都有这样的体验:在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等;老...查看完整版>>6方法应对“节后综合症” 多交流、想象放松 心理_保健养生
 
05.西方女性的减压方法 心理_保健养生
女性的情感比较丰富,情绪的波动往往比较大。我通过学习西方文化理念,为自己调整一个良好的心理状态。这样当我遇到压力及困难时,才能做到淡然自若,将其化解为生活中的一种历练,学会享受生命的挑战。 其一,培养自...查看完整版>>西方女性的减压方法 心理_保健养生
 
06.心理减压:高考落榜后缓解心理压力方法 心理_保健养生
每年高考后自杀产生这种极端行为都不是罕见的,另外,因高考失利导致抑郁症,或者精神心理方面出现其他一些严重问题的就更多了。有的同学会发生一些生活习惯的改变,不爱说话,不出门,生活很懒散,对前途不抱什...查看完整版>>心理减压:高考落榜后缓解心理压力方法 心理_保健养生
 
07.心理减压:职场上"自我息怒"的三种方法 心理_保健养生
在职场上,我们总是会为了某一观点而大动干戈,使自己处于紧张或争吵的状态。健康养生网整理职场上“自我息怒”的三招,让上班族快快乐乐地工作。平心静气“首先降低声音,继而放慢语速,...查看完整版>>心理减压:职场上"自我息怒"的三种方法 心理_保健养生
 
08.日常生活中女人七种减压的方法 心理_保健养生
10月9日讯对女性而言,生活不该是一根紧绷的弦。为孩子、为家庭、为工作……你是不是已经做得太多?或从没有时间好好生活过?台湾《康健》杂志提供7种减压放松法,献给每一位值得呵护的女人。 ...查看完整版>>日常生活中女人七种减压的方法 心理_保健养生
 
09.心理减压:为心理"减负"缓解"精神疲劳" 心理_保健养生
身体要健康,首先心理要轻松。所以,—个人要保持身体的健康,必须适时、适当地给自己“减负”,在学会减轻身体劳累的同时,更要注意调理好内心世界,努力做好心理的“减负”,缓解&ld...查看完整版>>心理减压:为心理"减负"缓解"精神疲劳" 心理_保健养生
 
10.心理减压:消除考前焦虑等不良心理反应 心理_保健养生
焦虑是考生对考试的一种特殊的心理反应;主要表现为在迎考及考试期间出现担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍,还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。几点建议,可以对减轻或...查看完整版>>心理减压:消除考前焦虑等不良心理反应 心理_保健养生
 
 
 
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