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01.保证优质睡眠的十大秘诀
床的功能只有一个，那就是睡觉，在床上工作或看电视甚至吃东西会影响您的潜意识。 每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠。美国斯坦福大学人类睡眠研究中心推荐了两...查看完整版>>保证优质睡眠的十大秘诀02.10大秘诀保证优质睡眠-亲亲我健康
睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。人生的1/3时间是在睡眠中度过的。足够和高质量的睡眠是人类所必需的，睡眠质量差可诱发多脏器疾病，严重威胁人类健康。美国的一项最新研究发现，睡得太...查看完整版>>10大秘诀保证优质睡眠-亲亲我健康03.常见食物给你优质睡眠－饮食健康
小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时...查看完整版>>常见食物给你优质睡眠－饮食健康04.[老年保健]老人如何保证睡眠？
睡眠疾病可诱发人体多脏器疾病是近年来才被医学界发现与认识的，并逐步发展成一门新兴的边缘学科。中外医学专家发出忠告：睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康，要加强对这一疾病的研究、预防和治疗知识，提高人...查看完整版>>[老年保健]老人如何保证睡眠？05.怎样保证高效睡眠
一天睡上七八个小时，白天还总是犯困，这是怎么回事，该怎样改善呢？睡前喝点牛奶，不要喝刺激性的东西或者想复杂的事情。不要在睡前剧烈运动。 您是精神处于疲劳状态，一方面改善酸性体质，二方面做一次全身排毒...查看完整版>>怎样保证高效睡眠06.护肤：睡眠不足肌肤的遮掩秘诀[图]
爱美是女人的天性！但我们的现代花木兰们，却没有每天“对镜贴花黄”的闲暇。紧张的工作、激烈的竞争、家庭的压力，都会让她们睡不香、睡不足。睡眠不足不但影响了她们的工作和生活，更影响着她们的容颜。睡...查看完整版>>护肤：睡眠不足肌肤的遮掩秘诀[图]07.职场高升的十大秘诀
职场高升的十大秘诀1、不怕吃亏，善于沟通 在未来领袖的字典里，是没有“对不起，我没空”这样的词句，它是从属关系中的大忌。想要收获，就必须付出代价。如果你的上司要你负责额外的工作，你应该感到高兴...查看完整版>>职场高升的十大秘诀08.保证SOA走上成功之路的十大步骤
对于每个面向服务的架构(SOA)的成功故事，都有一个多阶段部署中丢弃的SOA工程片段。在SOA的成功和挑战下需要强调的是通用理论表明50%的IT工程都认为是不成功的。当然，这也使得投资SOA策略受到了威胁。SOA仍...查看完整版>>保证SOA走上成功之路的十大步骤09.零售业取胜十大秘诀
2005年1月1日，中国零售业正式对外资开放。无论我们的超市、商场有没有准备好，蓄势已久的外资都会毫不客气地杀进来。“它山之石，可以攻玉”，也许别人的经验会有助于中国零售业吸引更多的顾客。 如今的零售业与...查看完整版>>零售业取胜十大秘诀10.预防脱发的十大秘诀
1.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2.勤洗发，洗头的间隔最好是2...查看完整版>>预防脱发的十大秘诀

 

 

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