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01.十二种食物助你安然入睡
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 第 页 有奖调查 爱茉莉等你来拿 2.糖水催眠：若因烦躁...查看完整版>>十二种食物助你安然入睡02.助你安然入睡的食物
小米 性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺，使大脑思维活动受 到暂...查看完整版>>助你安然入睡的食物03.Word2010技巧 十二条助你一跃成高手－MSOFFICE
在用Word 2010办公过程中，讲点技巧可以达到事半功倍的目的，下面我们就各大家分享Word 2010十二条技巧，让你成为办公高手。一、运用"编辑--选择性粘贴"功能，方便编辑复制文本资料我们有时在有关软件界...查看完整版>>Word2010技巧 十二条助你一跃成高手－MSOFFICE04.Word 2010技巧十二条助你一跃成高手－MSOFFICE
在用Word 2010办公过程中，讲点技巧可以达到事半功倍的目的，下面我们就各大家分享Word 2010十二条技巧，让你成为办公高手。一、运用"编辑--选择性粘贴"功能，方便编辑复制文本资料我们有时在有关软件界...查看完整版>>Word 2010技巧十二条助你一跃成高手－MSOFFICE05.食物丰胸助你波涛汹涌(图)
你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？其实用不着太焦虑，下面介绍的1食物将帮你重新拥...查看完整版>>食物丰胸助你波涛汹涌(图)06.传统中华中医睡眠理论助你安然入睡 保健_保健养生
中医认为睡眠是平衡机体阴阳的重要方法，是最好的节能，及储备及充电，更是恢复劳累、远离亚健康的养生良方。中医睡眠的机制是“阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）”。因此要在子时(21-23点...查看完整版>>传统中华中医睡眠理论助你安然入睡 保健_保健养生07.九种食物让你安然入睡－饮食健康
根据我国的传统，结合自身的情况，失眠者若在平时或睡前稍吃一点催眠食物，则更容易入睡。◆ 牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺；另一种是...查看完整版>>九种食物让你安然入睡－饮食健康08.七道简易汤让你安然入睡－饮食健康
饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，既可自然又可健康地吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试：一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒...查看完整版>>七道简易汤让你安然入睡－饮食健康09.怎样使自己安然入睡？
传说中在床头放个橘子，你可以试试。...查看完整版>>怎样使自己安然入睡？10.晚上睡觉老做梦,第二天就感觉头疼,而且如果十二点前还没睡着,就很难入睡了,请各位帮忙想个法子解决
多梦,失眠晚上睡不好觉，第二天肯定会影响工作和学习。我的经验是：白天不要喝浓茶和咖啡，生活要有规律，睡觉时间更要有规律，午睡时间不可过长，不一定要睡着，闭目放松半小时即可，晚上最好在十点中之前上床睡觉，...查看完整版>>晚上睡觉老做梦,第二天就感觉头疼,而且如果十二点前还没睡着,就很难入睡了,请各位帮忙想个法子解决

 

 

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