日常生活过度紧张有利身心健康 心理_保健养生

大众都会认为，精神紧张对于身体无益处，因为紧张的生活会使人体害释放有害的物质，并易引发高血压、动脉硬化，心律失常、神经衰弱、溃疡病等疾病，尤其对于高压压及冠心病的人，如精神过度紧张危害更大，易诱发

首先是多回忆过去愉快的事情，使自己保持平静而愉快的心情;其次是排除杂念，“今天感觉特别好”，吃饭前默念“这饭又香又好吃”，睡觉前默念“今晚一

有人在职场上成功了，而有人都失败了。失败者容易产生强烈的自卑心理，往往由此采用过度的防卫手段，从而造成职场“过度防卫心理”。应重新认识自我，从而解除“过度防卫

暗示不仅对人们的心理和行为发生影响，还会引起生理变化。积极的心态，如热情、激励、赞许等，不仅使他人获得战胜困难的力量，还能提高机体防治疾病的能力；反之，消极的心态，如冷淡、泄气、退缩、萎靡不振等，

危害人们心理健康的心理疾病——疑病症。对现代人的危害越来越大，健康养生网为你介绍疑症病的症状及治疗。 一、疑病症的症状表现 关于什么是疑病症，通过下面的描述相信您一

在古今中外的故事里，“英雄救美”的桥段总是少不了，古罗马诗人奥维德更是建议年轻人将自己的意中人带到竞技场去约会。危险似乎能使人们迸出爱情火花，这是为什么呢？ 着名情绪心

2007年，99岁的文豪冰心与世长辞了。她在文坛上为我们创造了宝贵财富，在保持身心健康长寿方面，也为我们提供了宝贵经验。 冰心的长寿得益于健康的人格、豁达的态度。她从不跟人计较，也不跟自己过不

岁月的流逝，使你的皱纹越来越多。你平时是否有不良的习惯，这使这皱纹增多？其实抗衰老的最好办法就是预防衰老。以下日常生活中的坏习惯应避免。 一、整天愁眉苦脸，庸人自扰 情绪稳定对内分泌平衡十

运动可让人更显年轻，健身专家特别定制“抗衰老运动处方”。使机体的敏感性、运动的反应性、躯干的柔软性以及单纯的光感性和音感性等生理功能都更健康。 1、广播体操。在音乐声中

你是否为减肥而不吃早餐或饮食单一等呢？其实你的有些减肥方法只会让你越减越肥。 一、谢绝早餐很多人以为吃早餐会导致肥胖，其实早餐对身体非常重要，不吃的话，会使体质变差，从而导致肥胖。 二、