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01.身体保健常识:朗读唱歌有助于补肺气 保健_保健养生
当人35岁以后，人体肺活量开始下降，并出现肺虚的情况。一些慢性呼吸道疾病，除了季节原因，多由肺气衰弱引起。“一般而言，肺气虚的人会出现咳嗽乏力、畏风自汗、气短、容易感冒等症状。”如果被医生...查看完整版>>身体保健常识:朗读唱歌有助于补肺气 保健_保健养生02.听音乐有助于降血压 动态_保健养生
国际高血压学会的一份研究报告说，高血压患者每天听半个小时音乐有助于降低血压。据路透社16日报道，国际高血压学会本周在美国新奥尔良举行会议期间发表了这份报告。研究人员对48名年龄在45岁至70岁的高血压...查看完整版>>听音乐有助于降血压 动态_保健养生03.研究表明晒太阳有助于预防近视 动态_保健养生
据法新社6日报道，这项由澳大利亚研究理事会完成的研究表明，让儿童每天暴露在阳光下两三个小时有利于眼睛发育，可以有效预防近视。 负责这项研究的伊恩·摩根说，对比研究显示，新加坡３０％的六七...查看完整版>>研究表明晒太阳有助于预防近视 动态_保健养生04.大量科学研究证明:献血有助于身体健康 动态_保健养生
第六个世界献血者日，主题是“持续定期献血，保障血液安全”。据医生介绍，定期献血不仅能挽救另一个人的生命，同时也有利于献血者自身健康。专家表示，对于健康的成年人来说，一次献血400毫升以内...查看完整版>>大量科学研究证明:献血有助于身体健康 动态_保健养生05.研究表明:积极的社交生活有助于抗癌 动态_保健养生
积极丰富的社交生活能让人快乐，而且对健康有益处。美国最新研究表明，积极的社交活动有助于抗击癌症。这项研究被发表在美国《细胞》杂志上。研究人员以患癌实验鼠为对象，发现如果许多实验鼠生活在一起，其...查看完整版>>研究表明:积极的社交生活有助于抗癌 动态_保健养生06.研究表明蓝莓有助于使骨骼强健 动态_保健养生
根据国外最新的一篇报道称，经常吃蓝莓有助于使骨骼更加强壮助使之更健康，这项最新的研究被发表在最新一期的《骨骼与矿物质研究杂志》上。研究人员在这项最新的研究中发现，蓝莓所含的复合物对于实验鼠的骨...查看完整版>>研究表明蓝莓有助于使骨骼强健 动态_保健养生07.好习惯有助于减慢衰老 养生_保健养生
衰老是不可抗拒的自然规律，但以下几条合理的生活习惯却可以让衰老的脚步放缓。 ◆每天一杯牛奶：牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有...查看完整版>>好习惯有助于减慢衰老 养生_保健养生08.英国研究发现：常吃豆瓣菜有助于预防乳腺癌 男女_保健养生
8月25日讯据英国《每日电讯报》8月22日报道，英国南安普顿大学的科学家发现，每天吃80克豆瓣菜——相当于一份蔬菜的量——可使血液中抗癌分子在数小时内激增。研究显示，从碾碎的豆瓣菜中提取的化学物质可以抑制乳...查看完整版>>英国研究发现：常吃豆瓣菜有助于预防乳腺癌 男女_保健养生09.良好的心理素质有助于预防癌症 心理_保健养生
诱发癌症除了遗传、环境等外在因素外，还有一些内在个性因素，不仅要学会释放负面情绪，避免“癌症性格”。致癌的因素十分复杂，精神心理因素并不能直接致癌，但它往往以一种慢性的持续性刺激来影...查看完整版>>良好的心理素质有助于预防癌症 心理_保健养生10.过度积极的暗示有助于身心健康 心理_保健养生
暗示不仅对人们的心理和行为发生影响，还会引起生理变化。积极的心态，如热情、激励、赞许等，不仅使他人获得战胜困难的力量，还能提高机体防治疾病的能力；反之，消极的心态，如冷淡、泄气、退缩、萎靡不振等，...查看完整版>>过度积极的暗示有助于身心健康 心理_保健养生

 

 

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