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01.教你健康熬夜 不伤身攻略 保健_保健养生
Do It!1. 补钙专家指出，夜间2点是人体钙流失的高峰期，尤其在你大脑高速运转的时候，钙的流失速度会更快。因此建议你在熬夜前服用1000-1500毫克的钙片，但值得注意的是，铁对钙的吸收有一定的抑制作...查看完整版>>教你健康熬夜 不伤身攻略 保健_保健养生02.专家提示明星月子餐易伤身 健康_保健养生
●李嘉欣的“月子餐”其实应叫减肥餐，远不足以补充产妇所需的营养，不值得效仿 ●在初步调理好身体前，瘦身应暂时放在一边，以合理进补为先 ●产后大约六周开始，可以根据自身的情况酌情...查看完整版>>专家提示明星月子餐易伤身 健康_保健养生03.中老年人须注意生活规律 常熬夜者易中风 健康_保健养生
2月10日讯春节期间生活不规律、吃东西不注意、熬夜打牌造成精神紧张等常常会使中老年人原有疾病发作，尤其是脑血管病患者，在节日期间不规律的生活容易引发血压升高。高血压可以导致脑内小动脉硬化，形成微动脉瘤，...查看完整版>>中老年人须注意生活规律 常熬夜者易中风 健康_保健养生04.健康生活小窍门:教你洗澡的好方法 美容_保健养生
全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，...查看完整版>>健康生活小窍门:教你洗澡的好方法 美容_保健养生05.健康饮食小常识:熬夜食疗吃粥最养身 饮食_保健养生
午夜时分还有很多的“夜猫子”，在那个时间点上，很多人会满世界地找吃的东西来填饱肚子。饼干、面包、卤味小吃、方便面等成了必备之食物，吃下去肚子是得到满足了，但却对身体造成了伤害。晚上10...查看完整版>>健康饮食小常识:熬夜食疗吃粥最养身 饮食_保健养生06.熬夜学习得不偿失 睡眠不足影响学习效率 健康_保健养生
3月23日讯为何早起背书效果最好？为何昨晚还一团乱麻的问题，清晨醒来却有条理了？为什么门捷列夫一觉醒来发现了化学元素表？最新研究告诉我们：大脑在我们睡觉时并没有休息，它在进行着知识的记忆和整理！ 教...查看完整版>>熬夜学习得不偿失 睡眠不足影响学习效率 健康_保健养生07.健康常识:长期熬夜族的自我保健方法 保健_保健养生
健康养生网健康常识向长期熬夜者提出以下自我保健方法的建议，促使人体内分泌节律做出相应改变，以形成自己的健康生物钟。1.饮食加强营养，应选择量少质高的高热能、脂肪和维生素食物，如牛奶、牛肉、猪...查看完整版>>健康常识:长期熬夜族的自我保健方法 保健_保健养生08.中医教你观察指甲 发现潜在健康危机 疾病_保健养生
导语：中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化，通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机。而通过指甲...查看完整版>>中医教你观察指甲 发现潜在健康危机 疾病_保健养生09.中医健康网:教你如何健康地发泄愤怒 心理_保健养生
健康的发怒是一种机制，一定保证不要让自己受伤害，也不要伤害别人。1、辨识自己的愤怒当我们正愤怒或压抑愤怒时，可能会产生身体上或行为上的一些反应，如胃疼、口干舌燥或丢三落四等。所以要分辨自己是...查看完整版>>中医健康网:教你如何健康地发泄愤怒 心理_保健养生10.宝宝夜间盗汗怎么办？专家教你如何区分 健康_保健养生
最近儿童医院儿童保健科来了很多夜间“盗汗”的宝宝，有些宝宝甚至睡醒后连小枕头都湿了，许多妈妈为此很担心。南京儿童医院儿童保健科李晓楠主任说，天气渐渐热了，孩子夜间盗汗的情况也多了。夜间盗...查看完整版>>宝宝夜间盗汗怎么办？专家教你如何区分 健康_保健养生

 

 

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